Poremećaj prilagodbe je a mentalna bolest u kojem pogođena osoba reagira različitim psihološkim simptomima nakon odlučujuće životne promjene, na primjer, promjene posla, preseljenja, odlaska u mirovinu itd. ili nakon stresnih životnih događaja kao što su žalost, nesreća, razvod ili slično.
Što je poremećaj prilagodbe?
Poremećaj prilagodbe znači da pojedinac reagira na stresan životni događaj. To se može izraziti negativnom promjenom njegovog mentalnog stanja ili poremećenim međuljudskim ponašanjem. Poremećaj se javlja kada se nije u stanju prilagoditi novoj teškoj situaciji koja se dogodila kroz dulje vremensko razdoblje, jer je nije u stanju prihvatiti psihološki ili fizički. Karakteristično je da se osjeća subjektivno uznemireno i emocionalno oslabljeno. Društveni odnosi kao i učinak ograničeni su poremećajem prilagodbe. Ovo može dovesti na visoku razinu patnje pogođene osobe.
Uzroci
Ljudi se normalno mogu prilagoditi promjeni situacije ili događaja. To je drugačije s poremećajem prilagodbe, koji može utjecati na sve dobne skupine, jer ovdje pogođena osoba to nije u mogućnosti. Javljaju se psihološki simptomi, za koje postoji mnogo razloga kao uzroka, na primjer ako su promjene koje su se dogodile previše stresne ili ako se istovremeno dogodi nekoliko promjena, što dovodi do psihološkog preopterećenja. Ponekad pogođena osoba također nema dovoljno strategija suočavanja. Okidački čimbenici stresa mogu biti, na primjer, dugotrajni sukobi u privatnom ili profesionalnom okruženju, bolesti, smrti, financijski problemi, preseljenje, rođenje djeteta i još mnogo toga. Riječ je o gotovo svim mogućim stresnim događajima koji se mogu dogoditi u životu. To uključuje negativne situacije, ali i pozitivne. Nije važno koliko je težak događaj koji se dogodio, već koliko stres se subjektivno osjeća, koliko je teških događaja moglo biti prethodno, koliko je osoba izdržljiva i uspijeva se nositi sa situacijom. To određuje hoće li se dogoditi poremećaj prilagodbe i koji će stupanj ozbiljnosti rezultirati. Rizik od razvoja poremećaja prilagodbe također može biti veći ako je pogođena osoba doživjela stres u rano djetinjstvo. Poremećaj prilagodbe obično traje najviše šest mjeseci.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Simptomi se mogu razlikovati u poremećaju prilagodbe i mogu se manifestirati, na primjer, u obliku depresivnog raspoloženja. Anksioznost, briga, ljutnja, gorčina, nemir, tuga, očaj, emocionalna zbunjenost, pad raspoloženja i problemi sa spavanjem također su tipične pritužbe. Oboljeli često osjeća da se više ne može nositi sa stvarnošću svakodnevnog života i nastaviti je s tim da vjeruje da se više nije u stanju nositi sa svakodnevnim zadacima. Osjećaj izolacije i nevolje također se mogu javiti s poremećajem prilagodbe. Nezainteresiranost, problemi s koncentracija kao i sve veći gubitak poleta za život može dovesti na činjenicu da su socijalno ponašanje i rad pogođene osobe znatno ograničeni. Posljedice su često socijalno povlačenje do agresivnosti. Uz psihološke probleme, somatski su prigovori mogući i kod poremećaja prilagodbe, na primjer poremećaja u probavi i napetosti.
Dijagnoza i tijek
Ako se sumnja na poremećaj prilagodbe, psihijatar a psihoterapeut prvo pita koje su pritužbe prisutne, koliko često i u kojoj se ozbiljnosti javljaju. Zatim utvrđuje je li pogođena osoba sposobna nositi se sa svakodnevnim životom ili je poremećaj već poprimio takve razmjere da, na primjer, trenutno više nije u mogućnosti baviti se svojom profesijom ili se brinuti za djecu. Rezultat razgovora služi kao osnova za liječnika da može provjeriti je li to normalna reakcija na stresni događaj ili poremećaj prilagodbe kojem je potrebno liječenje. Nakon toga, također su dostupni rezultati o tome koji su resursi dostupni pogođenoj osobi za suočavanje s stres, tj. poremećaj prilagodbe.
komplikacije
Poremećaj prilagodbe obično liječi psiholog ili psihijatar i nije fizička bolest. Uz poremećaj prilagodbe, pogođena se osoba često osjeća sama i nesigurno, što nerijetko dovodi do osjećaja nevolje. Pogođena osoba često osjeća takav osjećaj prema svojim prijateljima i rođacima. To rezultira izmijenjenim socijalnim ponašanjem i socijalnim povlačenjem. Osobe s poremećajima prilagodbe često muči osjećaj praznine ili povećana zabrinutost zbog određenog problema iz prošlosti ili budućnosti. Radost, tuga i tjeskoba također su česte komplikacije poremećaja prilagodbe. Znakovi se uvelike razlikuju i svi obično rezultiraju depresivnim raspoloženjem, tjeskobom i zabrinutošću. Liječenje se odvija putem razgovora terapija ili lijekova. The terapija obično ne pogodi odmah, treba vremena za liječenje poremećaja prilagodbe. Pogođena osoba prigovara osjećaju tjeskobe i više se ne može sama nositi sa svakodnevnim životom. Pogotovo u adolescenata utječe na socijalno ponašanje. U nekoliko slučajeva, oboljeli također ostaju bez posla, prelazeći u tešku situaciju depresija a također počinju imati samoubilačke misli. Prijatelji i rođaci svakako bi trebali biti spremni u slučaju poremećaja prilagodbe i o tome također obavijestiti liječnika.
Kada trebate otići liječniku?
Mnogi ljudi tijekom života pate od poremećaja prilagodbe - potaknutih stresnim životnim okolnostima i ozbiljnim životnim promjenama. Ako su simptomi poremećaja prilagodbe toliko jaki da uobičajeni svakodnevni život više nije moguć, oboljeli bi trebali odmah posjetiti liječnika. Ako se više ne može snaći u trenutnom životu, a simptomi poput nemira, nervoze, socijalne povučenosti, potištenosti i poremećaja spavanja znatno ograničavaju kvalitetu života, preporučuje se posjet obiteljskom liječniku. Obiteljski liječnik, kao liječnik od povjerenja, može dobiti početnu sliku pojedinačnih pritužbi, a zatim napisati uputnicu stručnjacima. Specijalist za psihijatriju može liječiti stresne simptome lijekovima ili također dati preporuku za psihoterapija. U većini slučajeva poremećaj prilagodbe može se dobro liječiti psihoterapija. Raspravom o trenutnim problemima i mislima može se postići emocionalno olakšanje. Psihoterapija osmišljen je kako bi pomogao ljudima da se lakše nose sa svojim novim okolnostima i pronađu pojedinca rješenja njihovim problemima. Razgovori koji podržavaju mogu pozitivno utjecati na um pacijenta i pružiti mu olakšanje. Novi načini za bolje suočavanje sa stresnim životnim okolnostima u budućnosti također se mogu pronaći i prakticirati pomoću psihoterapije.
Liječenje i terapija
Glavna opcija za liječenje poremećaja prilagodbe je psihoterapija, koja također funkcionira kao savjetovanje. Terapija može pružiti emocionalnu potporu i pomoći mu vratiti bolesnika natrag u normalnu rutinu. Uz to, ovaj tretman pruža dobre šanse da se utvrdi zašto je došlo do poremećaja prilagodbe. Oni koji razumiju uzroke mogu naučiti razvijati zdrave strategije suočavanja kako bi se bolje nosili s drugim stresnim događajima koji se mogu dogoditi kasnije u životu. Uvijek je važno to prepoznati na vrijeme i suprotstaviti se tome. U nekim slučajevima, kada razgovor nije dovoljan, lijekovi se koriste i za pomoć kod simptoma kao što su depresija, anksioznost ili čak samoubilačke misli. Antidepresivi kao i lijekovi protiv anksioznosti dobro su djelovali na poremećaj prilagodbe.
Outlook i prognoza
Poremećaj prilagodbe može trajati od nekoliko tjedana do mnogo godina. Neki liječnici i psiholozi imaju tendenciju smatrati poremećaj prilagodbe "dobroćudnim", jer u mnogim slučajevima on u potpunosti rješava ili se može uspješno liječiti. Većina poremećaja prilagodbe poboljšava se u roku od šest mjeseci ili potpuno nestaje. Međutim, psiholozi i liječnici više se ne pozivaju na poremećaj prilagodbe ako simptomi traju dulje od šest mjeseci. Za reaktivni depresija, ovaj se rok produžuje na dvije godine. Ova dijagnostička smjernica možda narušava stvarnu prognozu poremećaja prilagodbe. Do danas postoji nekoliko studija koje se posebno bave poremećajem prilagodbe. To je još jedan razlog zašto je prognoza često nejasna. Uz to, poremećaji prilagodbe vrlo su raznoliki. Budući da poremećaji prilagodbe obuhvaćaju širok spektar i mogu imati mnogo različitih pokretača, prognoza jako ovisi o pojedinačnom slučaju i njegovim uvjetima. Što više pogođenih osoba ima i koristi, to je vjerojatnije stanje će se poboljšati. Psihološke pritužbe koje nadoknaditi poremećaj prilagodbe može postati kroničan i tako trajati nekoliko godina. Primjer takvog tečaja je kronična tuga. Poremećaji prilagodbe uzrokovani migracijama i s njima povezanom „kulturom šok”Često se poboljšavaju nakon što se osoba smjesti u svoje novo okruženje i dobro se integrira.
Prevencija
Ni u kojem slučaju ne možete spriječiti poremećaj prilagodbe, ali postoji šansa za razvijanje zdravih strategija suočavanja s kojima ćete se nositi s njim, na primjer, u vrijeme visokog stresa. Također je korisno dovesti zdrav način života s dovoljno razdoblja odmora da stvori zdrav uravnotežiti. Vježba, joga i meditacija također su vrlo dobri za uravnoteženje, primjereno reagiranje u teškim situacijama i na taj način sprječavanje poremećaja prilagodbe. Mnogi čimbenici igraju važnu ulogu.
kontrola
U pravilu nisu dostupne posebne mogućnosti naknadne njege onima koji su pogođeni poremećajem prilagodbe. Međutim, to također nisu uvijek potrebne, jer bi poremećaj prilagodbe prvenstveno trebao liječiti liječnik. Nakon uspješnog liječenja, treba paziti da se ovi poremećaji ne ponove i da ih se izbjegne. U većini slučajeva liječenje ovog poremećaja vrši se terapijom kod psihologa. Iznad svega, treba započeti rano liječenje kako bi se spriječili daljnji simptomi i komplikacije. Prijatelji i obitelj trebali bi ukazati na simptome poremećaja prilagodbe onima koji su pogođeni, a istovremeno započeti liječenje s liječnikom. U nekim se slučajevima poremećaj podržava i uz pomoć lijekova, tako da treba osigurati redoviti unos. Moguće interakcije s drugim lijekovima također se mogu javiti. Podrška obitelji i prijatelja često vrlo pozitivno utječe na daljnji tijek bolesti i može spriječiti daljnje komplikacije i pritužbe. Očekivani životni vijek pogođene osobe ne smanjuje se poremećajem prilagodbe.
Što možete učiniti sami
Sve više ljudi mora se nositi s ozbiljnim stresovima u svakodnevnom životu, što može imati ozbiljne posljedice na čovjekovo tijelo i um. Budući da se poremećaj prilagodbe često manifestira u negativnim stanjima raspoloženja i međuljudskim poremećajima socijalnog ponašanja, teško je sakriti se u društvenom životu. Budući da je poremećaj prilagodbe često rezultat stresnih vremena, najbolje ga je ublažiti dovoljnim odmorom za regeneraciju. U svakodnevnom životu pogođeni bi trebali planirati dovoljno vremena za sebe. Budući da je poremećaj prilagodbe obično privremen, prijatelji i obitelj mogu vam biti podrška u ovom teškom vremenu i pružiti ruku oboljelom. Druga metoda samopomoći kod poremećaja prilagodbe su tzv opuštanje vježbe i meditacije, u kojima se oboljela osoba može dobro osjećati i ispustiti stres iz života. S druge strane, nekim je ljudima potrebna intenzivna tjelesna aktivnost kako bi ublažili stres i povratili ugodan osjećaj dobrobiti. Budući da je svaka osoba individualna, svatko bi trebao sam istražiti što joj čini dobro. Uz sportske seanse, opuštanje vježbe, razdoblja odmora itd., simptomi poremećaja prilagodbe mogu se ublažiti kako bi pogođena osoba povratila svoje snaga i aktivno sudjeluju u životu.
