Nuspojava prehrane
Nuspojave dijeta može biti mnogo i raznoliko. Ako se dogodi naročito brz gubitak kilograma, osoba će uglavnom patiti od osjećaja hladnoće. To može biti samo osjećaj, ali i razvoj hladne ruke or hladna stopala.
U ekstremnim slučajevima, promijenjeni metabolizam se očituje u a tremor. Pozadina ovih simptoma je smanjenje vlastitih masnih naslaga u tijelu. Masnoća normalno služi našem tijelu kao skladište topline i izolacijski sloj.
Ako ovaj sloj nestane, pogođena osoba brže će se smrznuti. Reaktivno, tijelo pokušava održavati temperaturu kroz krv Cirkulacija. Ako se sloj masti prebrzo smanji, tijelo prije svega pokušava deblo tijela sa svojim vitalnim organima održati toplim kroz krv Cirkulacija.
Dakle, ako se tijelo još nije naviklo na novu bazalnu brzinu metabolizma kao dio dijeta, smanjuje krv cirkulacija u najudaljenijim dijelovima tijela kao zaštitni mehanizam. Učinak je hladne ruke i stopala. Sljedeći simptom može biti obavijest o slabosti u radu s umorom.
Dijeta sudionici primjećuju da su manje sposobni za koncentraciju na poslu ili u školi te da moraju brže praviti pauze prilikom vježbanja. U ovom slučaju simptomi se objašnjavaju ograničenim unosom ugljikohidrata. Uobičajeno, naše tijelo energiju crpi iz lako dostupnih ugljikohidrati od hrane.
Ako se ne unese uobičajeni unos, nema dostupnih brzih dobavljača energije. Procedi razgradnje u tijelu moraju se prvo pokrenuti i trebati više vremena da se oslobode potrebne hranjive tvari. To se odražava u često subjektivno opaženoj slabosti.
Ako je prehrana previše radikalna, može čak dovesti do simptoma nedostatka. U najgorem slučaju, to onda može dovesti do poremećaji cirkulacije. Stoga se dijete treba pridržavati samo u onoj mjeri u kojoj se čovjek dobro osjeća. To ne bi trebalo utjecati na sportske aktivnosti.
