Lažno. U najmanju ruku, mokro kosa sam nije okidač za a hladan, Samo kada virusi prehlade smjestili su se u sluznici nos a grlo se moče kosa promicati početak a hladan jer hladi tijelo.
Usput, isto vrijedi i za hladna stopala. Krv protok do nosne sluznice je smanjen, pa se sluznica isušuje - idealno mjesto za virusi prehlade nagoditi se.
12. vitamin C sprečava prehladu.
Lažno. Najviše, vitamin C vam može pomoći da prijeđete kroz hladan bolje. Međutim, nekoliko studija nije pronašlo dokaze da je trebalo više vitamin C jača imunološki sustav.
13. ako želite sagorijevati masnoće, morate vježbati 30 minuta
Lažno. Tijelo započinje spaljivanje masnoće nekoliko minuta nakon što počnete vježbati. Čak i ležerno izdržljivost trčanje je dovoljno za sagorijevanje masti.
Međutim, ima smisla odraditi 30 do 45 minuta izdržljivost vježbajte tri do četiri puta tjedno ciljano sagorijevanje masti, Nakon svega, sagorijevanje masti nastavlja neko vrijeme nakon vježbanja.
14.Ne biste trebali piti vodu nakon koštičavog voća.
Lažno. U prošlosti je ovo upozorenje moglo biti prikladno zbog pijenja voda odavno nema kvalitetu na koju smo danas navikli. Kao rezultat, bakterija ušao u želudac, koji su zajedno s voćem uzrokovali procese fermentacije, što je rezultiralo želučanim tegobama kao što su bol u trbuhu.
15. Plivanje je dobro za leđa
Lažno. Samo leđni stil dobar je za leđa i držanje tijela. Kad plivate prsni stil, mišići na kralježnici se naprežu, pogotovo kada se glava je gore voda. Ovo je sve samo ne zdravo za mišiće leđa, a može i preopteretiti koljeno zglobova.
16. ledeno hladna pića najbolje se osvježavaju
Lažno. Hladna pića osiguravaju da tijelo ostane bez energije. Na primjer, kada je hladno voda je pijan, tijelo ga mora zagrijati na tjelesnu temperaturu prije nego što stigne do jednjaka. Potrošena energija zagrijava tijelo više nego što ga hladni napitak može ohladiti. Zato se ljeti preporučuje piti mlake napitke.
17. rane trebaju zacjeljivati u zraku
Lažno. Liječnici su također dugo zastupali ovaj stav, ali sada je prepoznato da zrak nastoji isušiti ranu. Može ostati još krastavosti ožiljci nakon što ozljeda zaraste. Bolje je na ranu nanijeti flaster. Vezivno tkivo stanice tako mogu osigurati proces zacjeljivanja bez ostavljanja traga.
18. ako kasno navečer jedete, debljate se
Lažno. U konačnici, to je količina kalorija konzumira se tijekom dana koji se računa. Ako energija uravnotežiti bio pozitivan, više energije se uzimalo nego trošilo. U ovom bi se slučaju stavila masnoća. Negativna energija uravnotežiti, s druge strane, osigurava gubitak masnog tkiva.
Mnogi ljudi navečer ipak ništa ne jedu. Razlog tome je probavna aktivnost. The želudac tutnjava i donosi toliko toga oko sna.
19. kola pomaže protiv proljeva
Lažno. Pravi, kola dobro je osigurati tijelu kratkotrajne tekućine i minerala da je izgubila zbog proljev. Ali istodobno, kofein in kola potiče bubrege na dehidraciju, povećavajući nedostatak tekućine. U Dodatku, karbonska kiselina iritira zahvaćena crijeva.
20. bavite se još više sportova kad vas bole mišići.
Lažno. Upaljeni mišići simptom su akutne prekomjerne upotrebe. The bol sa svakim pokretom uzrokuju sitne suze u mišićnom tkivu. To čak mogu dovesti lokalnom upala i oticanje.
Zbog toga sa sportom treba pričekati do bol u mišićima Gotovo je. Jer tada se i male ozljede mišića zaliječe, a sport je i bez njih puno zabavnije bol.
