Najčešće greške tijekom učenja
- Previše sile, potrebno je samo 30%
- Prelazak na globalni mišićni sustav
- Nedovoljna izdržljivost i koncentracija tijekom vježbanja
Ako su trenirane percepcija i kontrola pojedinih mišićnih skupina, svih 6 vježbi može se kombinirati u osnovnu napetost, a daljnje vježbanje tada se lako može integrirati u svakodnevni život (za stolom, u kuhinji, ispred televizora) . Nakon završetka ovoga učenje program, opća snaga izdržljivost trenira se pod napetošću lokalnih mišića (sinergija lokalnog / globalnog mišićnog sustava). Vještine naučene za napinjanje dubokih mišića u kombinaciji trebaju biti automatizirane na takav način da ih se pacijent može prisjetiti tijekom svake vježbe (npr. Na uređaju za snagu).
Trening svakodnevnih situacija završna je faza u liječenju nestabilnosti kralježnice. Osobito se prakticiraju aktivnosti koje su pacijentu uzrokovale poteškoće ili prethodno uzrokovale poznate bol. Pacijent mora imati osjećaj da mu je kralježnica cijelo vrijeme mišićavo osigurana.
rezime
Za optimalno liječenje pacijenta s poremećajima kretanja kralježnice i leđa povezanih s nestabilnošću - ili vrat bol, program treninga za lokalni mišićni sustav trebao bi biti uključen uz standardnu terapiju. Tome u prilog govori njegova učinkovitost, koja je također dokazana u studijama, u smanjenju bol i smanjenje stope recidiva.
