Osjećaj sitosti obično se javlja nakon raskošnog obroka kada želudac je upio previše hrane. Pojam je također izveden iz "biti pun".
Što je osjećaj sitosti?
Nadutost je kada se trbuh izboči prema naprijed i uzrokuje stezanje bol. Nadutost je pojam kojim se opisuje nadutost u kojem se trbuh izboči prema naprijed i izaziva napetost bol. U ovom slučaju, prekomjerne količine zraka i plinova progutane su hranom i ishitrenom hranom, što onda može izazvati ozbiljne posljedice nadutost u želudac i crijeva. Trbuh je obično jako napet, a pogođena osoba osjeća se tromo i debelo. Uz osjećaj sitosti, gubitak apetita, gorušica i mučnina često se pojavljuju. U najgorim slučajevima to može dovesti do grčevi u želucu or bol slično kao kod kolike. Osjećaj sitosti u medicinskom smislu opisuje nakupljanje plina u probavni trakt, koji je tamo zaglavljen i zbog toga uzrokuje bol. Konceptualno, nadutost posuđuje od toga da budete siti nakon raskošnih i masnih obroka.
Uzroci
Pa koji su točni uzroci osjećaja sitosti? Tijekom probave hrane, koja traje oko 42 sata, u crijevima se stvaraju različiti plinovi. To su, na primjer, vodik sulfid, metan i drugi plinovi koji nastaju tijekom procesa fermentacije i truljenja. Veliki udio proizvedenih plinova difundira u krvotok i izvodi se iz tijela kroz pluća; drugi bježe u obliku trbušnog vjetra (nadutost). Jedan od uzroka osjećaja sitosti može biti netolerancija na različitu hranu. Jesti takvu hranu uzrokuje stvaranje više plinova nego obično, što u interakciji s drugim uzrocima može zapeti u njima probavni trakt, U slučaju laktoza na primjer, kod netolerancije često dolazi do nakupljanja plinova, a time i do osjećaja sitosti. Dva šećer molekule ramnoza i stahioza su još jedan uzrok osjećaja sitosti povezan s hranom. Crijeva se teško razgrađuju. Nalaze se uglavnom u mahunarkama, luk, grah ili kiseli kupus. Uz uzroke povezane s hranom, često postoji i slaba muskulatura trbuha. To je, između ostalog, odgovorno za činjenicu da plinovi nakupljeni u prekomjernim količinama mogu pobjeći ako to ne učine kroz krvotok. Zbog opuštenih mišića, trbušni opseg se povećava kada dođe do velikog nakupljanja plinova, što uzrokuje poznati osjećaj sitosti. Osjećaj sitosti također može biti jedan od simptoma ozbiljnije bolesti koja utječe na metabolizam. Bolesti gušterače dolaze u pitanje, uslijed čega određene probavne enzimi ne može se više lučiti u dovoljnim količinama. Crijevna opstrukcija s raznim uzrocima također može dovesti do osjećaja sitosti.
Bolesti s ovim simptomom
- Razdražljiv želudac
- gastritis
- Damping sindrom
- Duodenalni čir
- kolestaza
- Rak želuca
- Intolerancija na laktozu
- žučni kamenci
- Masna jetra
komplikacije
Osjećaj sitosti obično ne uzrokuje komplikacije i ovaj simptom ne treba liječiti. Budući da se obično javlja odmah nakon jela, treba izbjeći određenu hranu koja ga uzrokuje kod izbjeglice. To uključuje posebno masnu i slatku hranu koja je teška za želudac probaviti. Oni dakle dovesti na osjećaj sitosti i ograničavaju tijelo u njegovim pokretima i aktivnostima. Oni koji pate od osjećaja sitosti nakon jela ne mogu se poslije baviti nikakvim sportom i obično se osjećaju umorno i iscrpljeno. To je zato što tijelu treba puno energije da probavi hranu, a time i hranu umor javlja se. Takvo je ponašanje potpuno normalno i nije komplikacija. Oni koji pate od trajnog osjećaja sitosti mogu imati psiholoških problema ili problema s prehrambenim ponašanjem. Takve poremećaje liječe psiholozi i u većini slučajeva dovode do uspjeha. Općenito, osjećaj sitosti javlja se kod gotovo svih nakon određenog obroka i nije simptom koji ugrožava zdravlje
Kada trebate otići liječniku?
U slučaju trajnog osjećaja sitosti koji nije posljedica prekomjernog prikupljanja hrane, prvo na što treba sumnjati je a netolerancija na hranu. Stoga je razumno intenzivno promatrati vlastito tijelo i ponašanje u prehrani. To može odgovoriti na značajna pitanja koja liječnik postavlja i tijekom svog liječničkog pregleda. Ako se osjećaj sitosti pojavi nakon jedenja određene hrane ili proizvoda, u početku treba prekinuti konzumaciju. Ako je uočljivo poboljšanje, sumnja na netoleranciju sugerira se sama po sebi. Nakon nekoliko dana promatranja i prilagodbe prehrane, treba se obratiti liječniku. Nije preporučljivo donositi neovlaštene nalaze. Dovoljno je ugovoriti sastanak s obiteljskim liječnikom. Može potvrditi postojeće sumnje ili isključiti uzroke. Ako je potrebno, uputit će pacijenta alergologu koji će inicirati daljnje preglede. Međutim, osjećaj sitosti ne mora nužno ukazivati na a netolerancija na hranu. Mogu se uzeti u obzir i drugi uzroci. Ako obiteljski liječnik isključi intoleranciju kao okidač, uputit će pacijenta na gastroenterologa. Potonji će zatim preuzeti pregled i započeti liječenje mjere ako je potrebno.
Liječenje i terapija
Osjećaj sitosti nespecifičan je simptom koji se ne može liječiti bez daljnjeg ispitivanja. Ako se javlja samo sporadično, često ga uopće nije potrebno liječiti - ali drugačije je ako se osjećaj sitosti ponavlja ili izaziva jaku bol. Ako se osjećaj sitosti javlja sporadično, obično je najbolje pričekati dok ne prođe. Ako se, pak, češće javlja u blagom do umjerenom obliku, treba započeti liječničke preglede kako bi se utvrdio uzrok. Razlog takvog osjećaja sitosti često su netolerancije na hranu - u ovom slučaju, dijeta mora se promijeniti. Ako je osjećaj sitosti jak, iznenadan ili trajan, obično je potrebna hospitalizacija. Takvi simptomi ukazuju na to da stanje je ozbiljno. Na primjer, ako je osjećaj sitosti posljedica crijevna opstrukcija, operacija se mora obaviti što je prije moguće.
Outlook i prognoza
Sama po sebi, prognoza za nadutost je dobra. Nadutost obično ukazuje na prejedanje masne ili teško probavljive hrane. Ovaj stanje je lako popraviti ako osoba jede umjerenije. Međutim, nadutost se može javiti i kao rezultat gastritis. U ovom slučaju, prognoza ovisi o tome hoće li gastritis je akutna ili kronična. Lijekovi mogu biti jednako korisni za nadutost zbog gastritis kao alkalna dijeta. Treba napomenuti, međutim, da trajno nadutost također može ukazivati na želudac Raka. Iznenadno gubitak apetita bez objašnjenja, popraćen osjećajem sitosti ili neobjašnjivog gubitka kilograma, trebao bi pozvati dotičnu osobu da ode liječniku. Nespecifični znakovi poput osjećaja sitosti nisu uvijek bezopasni. U slučaju karcinoma želuca ili gušterače, prognoza ovisi o vremenu otkrića. Ako se dijagnosticira rano, prognoza može biti dobra. Ako se otkrije kasno, postoji rizik da metastaze već su se formirali. Dugotrajno nadimanje stoga nikada ne smijete shvatiti olako. Uvijek treba dovesti u pitanje trajno nadimanje - posebno ako pogođena osoba ne jede puno. To može biti jednostavno razdražljiv želudac, ali i bolest donjeg dijela trbuha ili crijeva. Ovisno o utvrđenom uzroku, prognoza za poboljšanje varira.
Prevencija
Ozbiljna uzroci nadutosti teško se može učinkovito spriječiti. Drugačije je s osjećajem sitosti izazvanim raznom hranom ili njihovom netolerancijom. Hrana za koju se zna da uzrokuje nadutost a u osjećaju sitosti treba uživati umjereno. To uključuje posebno grah, kiseli kupus, orašasto voće i ostale namirnice bogate vlaknima. Ako imate poznatu netoleranciju, osjećaj sitosti možete izbjeći prelaskom na zamjenu za hranu koja je teško probavljiva. Pazeći na signale vašeg tijela, izbjegavate osjećaj sitosti.
Evo što možete sami učiniti
Sve lijekove za napuhavanje samopomoći treba promatrati samo kao a dopuniti liječenju uzroka. Izvodljivi lijekovi za samopomoć kod nadutosti ovise o uzroku simptoma. Ako je osjećaj sitosti posljedica neke druge bolesti, poštivanje medicinskih preporuka ima najveći prioritet. To uključuje uzimanje propisanih lijekova ili poštivanje drugih uputa. Ako je osjećaj sitosti posljedica nepovoljnih prehrambenih navika, promjena u dijeta može pomoći ublažiti osjećaj sitosti ili ga unaprijed spriječiti. To uključuje redovito jedenje obroka i jedenje samo nekoliko međuobroka između njih. Hrana bogata masnoćama i ugljikohidratima može potaknuti osjećaj sitosti. Sve u svemu, ovaj se dio samopomoći usredotočuje na provođenje zvučnih preporuka nutricionistički savjeti u svakodnevnom životu. Osim toga, nekoliko home lijekova poznato je da se obično preporučuju za nadutost. Topli čaj (npr. kamilica or nana) često mogu poboljšati osjećaj sitosti. Toplina u mnogim slučajevima ublažava nelagodu. Na primjer, vruće voda U tu svrhu prikladna je boca ili jastuk od trešnje. Masaže na trbuhu također su prikladne za ublažavanje osjećaja sitosti. Piće s jako razrijeđenom jabukom jabučni ocat također se često preporučuje kao kućni lijek za nadutost. Međutim, kiselina može uznemiriti želudac osjetljivih osoba i nadražiti membrane usta, grlo i jednjak.
