izmjene
Kako bi trening bio opsežan, vježbe na povlačenju latissimusa mogu se izvoditi na različite načine. Kako bi se točnije stimulirali unutarnji dijelovi širokog leđnog mišića, treba odabrati čvrst stisak. Ruke su u širini jedne ruke, a dlanovi su okrenuti jedan prema drugome.
U ovoj vježbi, stisak se povlači za grudi a gornji dio tijela se sve više pomiče unatrag tijekom faze povlačenja. Da bi se postigli efekti latissimus povlačenja bez upotrebe uređaja, nudi se mogućnost navlačenja uskim ili širokim hvatom. Što je šira ručka odabrana, to su leđni mišići izoliraniji.
U hvatanju za hvatanje (prsti pokazuju prema tijelu) gornji fleksor ruke mišići odrađuju dio posla. Stoga se ova varijanta povlačenja čini lakšom od širokog držanja.
