laktata je metabolički proizvod takozvanog metabolizma anaerobne laktacidne glukoze. Ovaj metabolički put omogućuje opskrbu energijom iz glukoze bez kisika (? Anaerobni).
Pored nosača energije ATP (= adenozin trifosfat), laktat, također se proizvodi sol mliječne kiseline. U mirovanju laktat referentni raspon je između 0.9 i 2.0 mmol / l. Ova vrijednost može se malo razlikovati od osobe do osobe, pa je 1.8 mmol / l odabrano kao okvirna vrijednost.
Pragovi laktata / laktata obično se mjere u kapilara krv od ušne školjke. Laktat se tako proizvodi, između ostalog, kada tijelu brzo treba energija. Anaerobni metabolizam glukoze može pružiti energiju 20-40 sekundi pri gotovo vrhunskim performansama.
Općenito, ljudski organizam proizvodi oko 1.3 mmol / l laktata na sat. Ovo se proizvodi uz koštani mišić u mozak, koža, crijeva, bubreg i krv Stanice. Sve dok su nakupljanje i razgradnja laktata u ravnoteži, govorimo o takozvanom "stabilnom stanju".
Inače, 60% stanica srce mišići koriste laktat. Međutim, ako tijelo stvara sve više i više laktata zbog intenzivnog fizičkog napora, a da se organizam ne može nositi s razgradnjom, pristupa se takozvanom laktatnom pragu. Ovaj prag laktata je približno 4 mmol / l i ima sinonime „anaerobni prag”Ili„ anaerobno-aerobni prag ”.
Sve dok ovaj prag još nije dosegnut, moguće je povećanje performansi. Međutim, ako se prekorači 4 mmol / l, razina laktata naglo raste i opterećenje se više ne može održavati dugo, već samo nekoliko minuta, zbog prekiseljavanja mišića. Stoga je vježba ispod praga laktata optimalna i poželjna.
Značenje
Vrijednost laktata od velike je važnosti kako u medicini, tako i u sportu. U medicini visoka vrijednost laktata ukazuje na nedostatak kisika u organizmu, tj. To je takozvani marker ishemije koji ukazuje na nedostatak krv Cirkulacija. Vrijednost pH smanjuje se sve više i postoji rizik od acidoza (hiperaciditet). U području sporta, određivanje vrijednosti laktata postalo je neophodno za dijagnostika izvedbe i kontrolu. Vrijednost laktata obično se mjeri u perifernoj krvi, uglavnom u kapilara krv ušne školjke.
