Ciljana sportska medicinska dijagnostika omogućuje diferenciranu dijagnozu trenutne razine uspješnosti. Posljednjih godina dijagnostika performansi prvenstveno je bila namijenjena natjecateljskim sportašima usmjerenim na performanse kako bi optimizirali svoj trening. Pogotovo sportaši na polju čistoće izdržljivost redovno su se ispitivali sportovi kako bi se maksimalizirali njihovi natjecateljski rezultati.
Kroz ciljanu analizu sportskih performansi primijenjena je sportska medicinska dijagnostika izvedbe na polju sportskih igara. Teško da bilo koji sportski klub viših razreda izvedbe danas ne prolazi bez standardizirane analize učinka pojedinih sportaša. Posljednjih godina dijagnostički pregledi uspješnosti sve više prelaze u fokus razonode i popularnih sportova. Osobito rekreativci s malo iskustva u treningu imaju koristi od ciljanog pregleda i naknadnog planiranja treninga. Ako ste zainteresirani za dijagnostiku izvedbe, kliknite ovdje za naše ponude.
Koje su vrste dijagnostike izvedbe dostupne?
Dostupno je nekoliko opcija za dijagnostiku izvedbe u sportu. U prošlosti, standardizirani laktat test razine postao je općeprihvaćen. Sportaš starta fiksnom brzinom na traci za trčanje, biciklističkom ergometru ili veslanje stroj.
Brzina se povećava za određenu vrijednost svake tri minute. Na kraju intervala, laktat vrijednost i srce stopa se bilježe. Vrijednosti se unose u tablicu i procjenjuju na kraju intervala pomoću krivulje, tzv laktat zavoj.
Daljnje mogućnosti dijagnostike performansi moguće su pomoću spiroergometrija. Osnovni oblik dijagnostike izvedbe je Cooper test koji se uglavnom koristi u školskom sportu. Naš odjel za dijagnostiku performansi koristi ispitivanje razine laktata kao testni parametar za dijagnostiku izvedbe godinama.
U većini slučajeva sportski trening i planiranje treninga temelje se na srce tablice stopa. Međutim, ove su tablice podložne vrlo velikim unutar- i interindividualnim varijacijama. Stoga planiranje treninga temeljeno na ovim tablicama nije moguće ili je moguće samo u vrlo ograničenoj mjeri.
Dijagnostika izvedbe određuje pojedinca anaerobni prag pomoću vrijednosti laktata u krv. Pretpostavlja se da ljudsko tijelo više nije u stanju sintetizirati sportske performanse iz određenog intenziteta treninga kroz oksidativno (uz potrošnju kisika) izgaranje ugljikohidrati (šećer) sam. Iz određenog raspona, opskrba energijom sve se više postiže antioksidativnim (anaerobnim, bez kisika).
Međutim, laktat se akumulira kao otpadni produkt u mišiću i može se mjeriti u krv. Mjerenje se obično vrši u kapilara krv a preuzima se iz ušne školjke. Da bi se osigurala najviša moguća standardizacija, nekoliko dijagrama mora se uzeti u obzir u dijagnostici izvedbe.
- Predučitavanje bi uvijek trebalo ostati isto za dijagnostiku izvedbe. Naporne sportske aktivnosti na test danu treba u potpunosti izbjegavati. Ni dva dana prije testa trening ne bi smio dosegnuti ograničenja izvedbe.
- vaš dijeta također trebaju biti što sličniji prije svakog ispitivanje razine laktata. Posljednji obrok trebao bi biti najviše 4 sata prije testa i trebao bi biti toliko bogat ugljikohidrati koliko je moguće. Ako ugljikohidrati uklanjaju se iz tijela, krivulja laktata pomiče se udesno, što upućuje na povećane performanse.
- Nošenje sportske odjeće samo je po sebi razumljivo.
- Preporučuju se mogući rezultati već provedenog testa.
