Posljedice kronične nesanice
Posljedice kroničnog nedostatka sna vrlo su raznolike i ponekad ne bez opasnosti. Koncentracija pogotovo strada ako često spavate premalo. To može štetno utjecati na školski ili profesionalni život.
Stalni umor također dovodi do razdražljivosti i smanjenih performansi. Razina stresa raste, a stresne situacije rješavaju se slabije. Ako već patite od a mentalna bolest, nesanica obično negativno utječe i na to.
Ako netko ne spava dovoljno, cijelo se tijelo ne može dovoljno obnoviti. Hormon uravnotežiti često je poremećen u velikoj mjeri. To se može pogoršati mentalna bolest ili oslabiti imunološki sustav.
Također se rizik od kardiovaskularnih bolesti znatno povećava, jer se naš krvožilni sustav ne može dovoljno oporaviti nesanica. Nadalje, proces starenja uzrokovan nesanica također nastavlja napredovati.
