Koji su troškovi otkazivanja večere?
Uštedom obroka, ne samo kalorija ali također se mogu uštedjeti troškovi hrane. S Otkazivanjem večere obično nije potrebno kupovati dodaci prehrani ili druge pripreme. A stanje je, vodi preko preostalih obroka dovoljno esencijalnih hranjivih sastojaka za sebe. Ovi obroci također ne bi trebali biti raskošniji nego inače zbog učinka mršavljenja i stoga ne bi predstavljali dodatni financijski teret.
Nuspojava prehrane
Pristalice otkazivanja večere ili večeri post često upućuju na prirodno protiv starenja učinak metode. Prema tome, na razinu hormona u tijelu pozitivno utječe i sagorijevanje masti se dodatno stimulira. Osim što metoda donosi uz sebe i negativne popratne pojave: Mnogi ljudi pate od proždrljiva glad napadi i osjećaju se kratkim intervalom skošenja navečer manje učinkoviti.
Time se iznad svega mogu ograničiti sportske aktivnosti, što šteti mršavjeti. Uz to, izbjegavaju se društveni događaji povezani s jelom ili pićem, što može smanjiti socijalne interakcije. U kulturama poput Španjolske ili Grčke, gdje je večernji glavni obrok najvažniji obrok u danu, mogu se dogoditi i obiteljska trvenja. Oni koji također jedu neuravnoteženo dijeta tijekom cijelog dana rizik zdravlje problemi kao što su nedostatak hranjivih sastojaka i povezani simptomi nedostatka.
Kritika prehrane
Iako je otkazivanje večere jednostavno implementirati i lako razumjeti, to ne mora nužno promicati dugoročno uravnoteženo i zdravo prehrambeno ponašanje. Preskakanjem obroka, kalorija može se spasiti i izgubiti na težini, ali osoba koja je spremna smršavjeti zapravo nije uvježbana za kritičko preispitivanje svojih prehrambenih navika. dijeta, postići stabilnu težinu dugoročno i imati snažno tijelo sposobno za postizanje dobne starosti, mora se nositi s zdrava prehrana i vježbati. Oni koji nastavljaju prakticirati nezdrave prehrambene navike i jednostavno preskaču obrok, nemaju koristi od pozitivnih učinaka zdravog dijeta: Masni, slatki obroci čine umor i trom, često dovode do proždrljivog apetita i krv fluktuacije šećera i također mogu imati negativan učinak na zdravlje of srce i cirkulacija. Čak i razvoj Raka raspravlja se u vezi s nezdravom prehranom. Otkazivanje večere naravno može dovesti do gubitka kilograma, ali dugoročno ne garantira zdravu i uravnoteženu prehranu.
