Za sve vježbe napravite 2 do 3 prolaza sa po 15 ponavljanja. Ovo je samo smjernica i mora se prilagoditi odgovarajućoj razini izvedbe. Ako možete napraviti manje ili više ponavljanja, broj ponavljanja može se prilagoditi pomoću dodatne težine (bučice itd.). Inače ćete napraviti toliko ponavljanja ... Vježba trbuh, noge, dno, leđa
Vježbe za dno 1 Vježba Nalazite se u položaju s četiri stopala, a ruke i noge su vam razmaknute do kukova. Leđa su vam u nizu i pazite da ne uđete u grbavicu. Vaše lice gleda dolje na pod i ne podiže se tijekom vježbe. Sada produžite svoj… Vježbe za dno | Vježba trbuh, noge, dno, leđa
Vježbe za noge 1 Vježba Naslonite se na zid i lagano savijte koljena. Stopala bi vam trebala biti dovoljno udaljena od zida kako vam koljena ne bi stršila preko stopala kad savijete koljena do 100 °. Možete držati sjedeći položaj na zidu ili se istegnuti ... Vježbe za noge | Vježba trbuh, noge, dno, leđa
Vježbe za želudac za mršavljenje 1 Vježba Sjednite na pod s rukama na stražnjoj strani glave. Noge su ispružene prema dolje. Zatim gornji dio tijela lagano nagnite unatrag. Povucite noge jednu za drugom i ponovno ih ispružite. Noge nisu spuštene i ... Vježbe za želudac za mršavljenje | Vježba trbuh, noge, dno, leđa
Sinonimi liposukcija, liposukcija engleski: liposukcija Definicija/Uvod Liposukcija je jedna od najčešće izvedenih kirurških operacija vezanih za estetiku tijela. U međuvremenu se može koristiti za oblikovanje određenih regija tijela. Pozadina takve operacije može biti uklanjanje posljedica bolesti (npr. Lipedema, koji je često ... Liposukcija
Terapija Tehnika tumescencije Liposukcija uz pomoć ultrazvuka ili aspiracijska lipektomija uz pomoć ultrazvuka Liposukcija s tehnikom vibracija ili liposukcijom uz pomoć energije Višak tekućine koji izlazi iz rezova u prvih nekoliko dana nakon operacije sastoji se uglavnom od preostale fiziološke otopine. Tekućina se može ukloniti kanilama. Ako je tretirana veća površina, drenaža… Terapija | Liposukcija
Od početka 20. stoljeća prvi su se pokušaji medicinski uklonili uznemirujuće masne naslage. Međutim, oni nisu okrunjeni uspjehom. Umjesto toga, rezovi su bili preveliki i uklonjeni su veliki dijelovi kože, rane su slabo zacijelile i ostavile pacijentu velike ožiljke. Osim toga, siromašni… Povijest liposukcije
Uvod Svake godine, kad je ljeto pred vratima, želja za bikini figurom dolazi do izražaja. Na internetu i u oglašavanju postoje tisuće ponuda o tome kako smršaviti i postići svoju bikini figuru. No, što je doista važno pri mršavljenju i koji savjeti za mršavljenje djeluju? … Bikini figura
Koja je posebna obuka prikladna za to? Preporučuju se i sportovi izdržljivosti i trening snage. Treninzi snage mogu potrošiti puno energije u kratkom vremenu. Za razliku od treninga izdržljivosti, međutim, ne može se održati toliko dugo. Prilikom vježbanja snage morate paziti da svi dijelovi tijela budu… Koji je poseban trening pogodan za to? | Bikini figura
Bikini figure Almased Almased je vrlo dobro poznata dijeta. Ovdje se obroci potpuno ili samo djelomično zamjenjuju gotovim pićima. Time se jako smanjuje unos kalorija, a težina se može brzo izgubiti. Prednost je što se ne morate detaljno baviti prehranom. Međutim, moguće je… Lik bikinija Almased | Bikini figura
Koja su pravila otkazivanja večere? Pravila otkazivanja večere ili večernje presvlake vrlo su jednostavna: u načelu se radi o preskakanju večere i uštedi tako velike količine kalorija. Neki zagovornici misle na prekid unosa hrane nakon 18 sati, drugi pridaju posebnu važnost 14 sati ... Koja su pravila za otkazivanje večere? | Otkazivanje večere
Koliko možete smršavjeti uz ovaj oblik prehrane? Odlučujući za uspješno mršavljenje je prosječno postignuti kalorijski deficit, odnosno razlika između unosa energije hranom i potrošnje kroz normalne tjelesne funkcije i eventualno dodatne sportske aktivnosti. Ovisno o tome koliko je večernji obrok obično bogat, deficit je do… Koliko možete smršaviti pomoću ovog oblika prehrane? | Otkazivanje večere
