Što učiniti prilikom hrkanja?
Od hrkanje mogu biti uzrokovani raznim čimbenicima, važno je otkriti odakle dolazi problem kod pacijenta. Tada pacijent može sa svojim liječnikom odlučiti o jednoj (ili više) različitih dostupnih terapija. Mnogim osobama s tendencijom hrkanja dovoljno je ukloniti postojeće čimbenike rizika da bi se taj lijek otklonio hrkanje.
Tablete za spavanje, sredstva za smirenje i, ako je moguće, psihotropni lijekovi treba ukloniti ili zamijeniti ako se mogu povezati s hrkanje. Osim toga, definitivno biste trebali ograničiti konzumaciju alkohola, tj. Najbolje je da više uopće ne pijete alkohol, već najmanje dva sata prije odlaska u krevet. Mršavjeti dokazano je jedna od najučinkovitijih promjena u ponašanju za sprječavanje hrkanja.
Mnogim ljudima pogođenim hrkanjem pomaže samo promjena položaja tijekom noći. Dok glasno hrčete dok ležite na leđima, možda ćete ustanoviti da ste mirni čim prevrnete svoju želudac ili sa strane. Mnogi ljudi sami nesvjesno mijenjaju svoj položaj jer tijelo primjećuje nedostatak kisika i želi ga ispraviti, drugi ne.
Dakle, ako vas smeta hrkanje vašeg susjeda u krevetu, uvijek biste ga trebali pokušati kratko probuditi kako bi se mogao okrenuti kako bi uklonio problem. Spavanje sa svojim glava visoko podignuto također može pomoći. Ako se može utvrditi jasan razlog hrkanja, hrkanje obično nestaje s činjenicom da se ta osnovna bolest liječi na odgovarajući način.
Primjerice, osobe s odstupljenim septumom mogu se ispraviti kirurški, što ga ispravlja i omogućuje im ponovno normalno disanje. Ako ste prehlađeni ili gripa s prehladom i a natečena sluznica nosa, možete koristiti dekongestivne kapi za nos ili pokušati udisanje ili parne kupke od kamilice za obnavljanje normalnog stanja disanje kroz nos. Ponekad to djeluje vrlo dobro, ponekad manje, ali budući da ove infekcije obično uzrokuju virusi, oni gotovo uvijek ponovno nestanu sami nakon nekoliko dana i problem hrkanja izravno nose sa sobom.
Isto se načelno odnosi na bakterijske infekcije (gdje se preporučuje uporaba antibiotika) i alergije (gdje antialergijski lijekovi poput antihistaminici može se koristiti i). Otečeni krajnici obično se može uspješno liječiti antibiotici. Ako je netko skloniji upala krajnika, zajedno s liječnikom možete razmotriti je li poželjno uklanjanje krajnika.
Za ljude koji hrču bez očitog razloga postoje i druge mjere koje mogu poduzeti da se situacija popravi. To uključuje, na primjer, zavoj koji se noću veže oko tjemena i brade i tako sprječava Donja čeljust od opuštenosti. A udlaga za ugriz za Donja čeljust i Gornja čeljust ima usporediv učinak, jer povlači Donja čeljust naprijed i tako povećava usta/ područje grla.
Druga mogućnost je proteza slična a udlaga za ugriz, koji pritiska jezik dolje i tako također pruža prostor. U ekstremnim slučajevima može se razmotriti operacija. I ovdje postoje razne mogućnosti.
Često sluznice od grlo i nepce jednostavno stegnu i uvula (ponekad u kombinaciji s tonzilima) uklanja se u potpunosti ili djelomično iz vrat. Alternativno, uvula može se povući prema gore i zašiti nepca, tako da sluznica nije toliko ozbiljno pogođena. Novije i rjeđe metode su upotreba lasera ili zračenja (radiofrekvencijska terapija) za uklanjanje dijelova nepca i / ili čepića.
Iako svi ovi kirurški zahvati imaju dobru stopu uspjeha, moraju se izvoditi pod opća anestezija a mogu biti popraćene rijetkim, ali značajnim komplikacijama poput postkrvarenja, otežanog gutanja ili istjecanja tekućine iz nos. Ako primijetite hrkanje, najbolje je konzultirati se s liječnikom i poduzeti mjere protiv njega, jer to ne samo da uznemirava već može imati i zdravlje posljedice. Hrkanje povremeno uzrokuje značajne poremećaje spavanja, tako da se tijekom dana mogu pojaviti nedostaci koncentracije i performansi. Najgori oblik, takozvani sindrom apneje tijekom spavanja, prati jako izraženo i glasno hrkanje, kao i dulje disanje zaustavljanja tijekom kojih pacijent uopće ne dolazi do zraka. Zbog nastalog nedostatka kisika, ova bolest znatno opterećuje kardiovaskularni sustav a može čak biti i opasna po život.
