Opis
S otkazivanjem večere, večera se otkazuje dva do tri dana u tjednu. Izumitelji ovog načina prehrane preporučuju da se dva do tri puta tjedno od 5 sati ne jede kruta hrana, već samo tekuća. To bi trebalo potaknuti proizvodnju vlastitog tijela hormoni melatonin i somatropin.
Ove tvari poznate su kao takozvana "fontana mladosti" i proizvode se samo tijekom sna. Nadalje, tu je i bogata vitaminima, s malo masti dijeta a ističe se da se puno pije. Osim toga, pripravci od algi smatraju se korisnima.
Povremeno preskakanje večere je razuman pristup i može pomoći u smanjenju i održavanju težine. Međutim, ovo radi samo ako je negativna energija uravnotežiti se zapravo postiže. Otkazivanjem večere potpuno izostaju upute za promjenu prehrambenih navika i više sporta i tjelovježbe u svakodnevnom životu. Međutim, to je preduvjet za uspješan program mršavljenja.
Postupak dijete
Otkazivanje večere može se izvršiti na nekoliko načina. Često se daje savjet da se u početku odreknete večere samo jednu večer. Tada su dopuštena samo pića bez kalorija poput vode i nezaslađenog čaja.
Osim toga, možete učiniti dodatno, dva ili više dana bez obroka u večernjim satima i skošenih nekoliko sati – učinak je ovdje naravno veći. Osim izostavljanja večere, također se moraju kritički promatrati i drugi obroci. Tko uzima kalorične glavne obroke za sebe ili ušteđevine kalorija opet u obliku Snacks verputzt, smanjuje učinak otkazivanja večere, poništava ga ili čak povećava.
U kontekstu željenog prihvaćanja tjelesne težine treba se izostaviti i piće bogato kalorijama poput bezalkoholnih pića, sokova ili alkohola. Na kraju tjedna kalorija uravnotežiti važno je. Gube na težini oni koji su hranom unijeli više nego što su unijeli.
