Tko trenira vrtoglavicu?
Trening za vrtoglavicu pojedincima obično nude fizioterapeuti i fizioterapeuti. Za ove oblike terapije liječnik često može izdati recept. Oni koji posebno pate od vrtoglavice mogu također završiti trening vrtoglavice u sklopu rehabilitacije ili liječenja. Trening za vrtoglavicu nudi i specijal zdravlje centri i zdravstvene sportske skupine.
Ergoterapija / fizioterapija
I centri i prakse za radnu terapiju i fizioterapiju često nude vrtoglavica trening pod nadzorom. Uzročni okidač povlači se u pozadinu, dok je vrtoglavica kao glavni simptom u fokusu individualnog liječenja. Općenito, može se reći da pogođena osoba može doseći svoje granice izvedbe tijekom izvođenja vježbi.
Simptomatologija vrtoglavice namjerno se izaziva i podnosi tijekom treninga. Radna terapija i fizioterapija smatraju se medicinsko-rehabilitacijskim mjerama, a obično ih propisuje liječnik obiteljske medicine, pedijatar ili specijalist. Liječenje kao dio simptoma vrtoglavice prepoznata je terapija zdravlje osiguravajuća društva.
Ovisno o dijagnozi, sesija traje između pola sata i punih sat vremena. Ovisno o pokretljivosti, liječenje se provodi u prostorijama ili tijekom kućne posjete. Pacijenti koji pate od simptoma vrtoglavice često pate od velike fizičke nesigurnosti, koja se izražava smanjenom spontanom motorikom i ukočenošću.
To je također poznato kao ponašanje izbjegavanja, što također može pogoršati simptome. Pored ciljanih vježbi za borbu protiv vrtoglavice, opuštanje i disanje koriste se tehnike. Na taj način pokušava se povratiti spontana motorička sposobnost i suprotstaviti se izbjegavajućem ponašanju. Trening se u pravilu izvodi korak po korak. Obično započinje vježbama u sjedećem položaju, koje se, kako se simptomi poboljšavaju, iz stajanja mijenjaju u hodanje.
Vježbe vrtoglavice
Vježbe vrtoglavica trening se uvelike razlikuje ovisno o tome koliko je izražena vrtoglavica u pogođenih osoba. Dakle, vježbe se mogu izvoditi ležeći, sjedeći, stojeći i hodajući. Većina vježbi u početku se temelji na održavanju tijela mirnim i postizanju položaja u kojem vrtoglavica nije prisutna.
Tada se vježbama započinje polaganim pokretima očiju. Oni se izvode gore-dolje, zatim lijevo i desno. Ako se polagani pokreti mogu izvoditi bez vrtoglavice, prelazi se na brže pokrete očiju.
Glava pokreti se mogu izvoditi na isti način. Gornji dio tijela također se može nagnuti prema naprijed i natrag, kao i u stranu. Poslije se obično prelazi na rotacijske pokrete.
Isprva glava se okreće, kasnije se okreće cijeli gornji dio tijela, u stojećem položaju čak i cijelo tijelo. Teškoću ovih vježbi možete povećati radeći ih zatvorenih očiju. Trening vrtoglavice također uključuje podizanje predmeta s poda dok sjedite ili stojite, okrećete se i odlažete na drugo mjesto. Ovo također trenira koordinacija te smanjuje vrtoglavicu tijekom rotacijskih pokreta. Napredni korisnici također mogu trenirati stav jedne noge i šetnju uskim užetom, tj. Hodanje po tankoj, ravnoj liniji.
