Postupak Turbo dijete
Turbo Dijeta je dizajniran da izgubi nekoliko kilograma u vrlo kratkom vremenu ako disciplinski slijedite strukturu. Turbo Dijeta sastoji se od dva tjedna stroge dijete i predviđa da se u prvom tjednu sva tri glavna obroka zamijene odgovarajućim shakeovima. Između obroka, u bilo kojem trenutku može se pojesti koliko god želite povrtne juhe.
Ova faza je svojevrsna post a nakon drugog dana teško da bi trebalo ostati gladi. Faza služi kao početni signal za zdravu hranjivu konverziju. U drugom tjednu turbo dijeta, dva obroka zamjenjuje se shakeom, dok se jedan obrok, u podne ili navečer, sastoji od uravnoteženog jela.
Uz to, u bilo kojem trenutku tijekom ove faze može se pojesti koliko god želite povrćne juhe. Tjelovježba, sport i puno tekućine dodatno potiču brzo mršavljenje. Nakon ovog radikalnog programa preporučuje se faza stabilnosti koja uključuje dugotrajnu promjenu prehrane. Jedan od tri glavna obroka dnevno sastoji se od shakea.
Nuspojave Turbo dijete
Česte nuspojave Turbo dijeta su problemi s koncentracijom i gubitak vitalnosti. Iako proizvođači oglašavaju optimalnu opskrbu hranjivim tvarima, vrlo malo kalorija uzimaju se svakodnevno, posebno u prvom tjednu dijete, tako da energije u početku nedostaje i osjećate se bezvoljno. Prednost je u tome što tijelo dobiva energiju potrebnu za svoje metaboličke procese iz naših energetskih rezervi, masnih naslaga.
Rizici i opasnosti od Turbo dijete
Uz turbo dijeta, nerijetko se u svakodnevnom životu javlja nedostatak performansi i produktivnosti, što može biti izazov, posebno tijekom razdoblja stresa na poslu ili tijekom studija. Uz to, šejkovi iz Almaseda ili Yokebea nisu baš jeftini. Na Internetu su markirani proizvodi često jeftiniji, a općenito se također možete vratiti na jeftinije proizvode u ljekarni koji sadrže slične vrijedne sastojke koji sadrže proteine.
Svi članci iz ove serije:
