Uvod
Razni ljudski poremećaji uravnotežiti organa uzrokuju simptome vrtoglavice. Trening protiv vrtoglavice ima za cilj suzbijanje toga treniranjem naših organa za ravnotežu. Trening vrtoglavice može ublažiti, au nekim slučajevima i skratiti simptome.
Osim uravnotežiti i koordinacija, krv potiče se cirkulacija, disanje i oprez. Nadalje, trening vrtoglavice može se nadopuniti s opuštanje program. Čovjek mozak nije kruta struktura stanica, već ima sposobnost reagirati na vanjske podražaje i u skladu s tim ponovno graditi moždane strukture.
Ova se korelacija također može uočiti u cerebelum i osjećaj za uravnotežiti. Redovite vježbe ravnoteže potiču a učenje proces koji pomaže cerebelum razlikovati točne od netočnih informacija o stanju. Taj se proces naziva navikavanje i traje od tjedana do mjeseci.
Ovisno o dobi, učenje proces je sporiji ili brži. Vježbanje je neovisno o okidaču vrtoglavice i treba ga započeti čim dotična osoba uspravno sjedi. Osobito na početku treninga uočava se kratkotrajno pojačanje simptoma. Uzimanje lijekova je u drugom planu kada se izvode vježbe i preporučuje se samo u slučaju mučnina i povraćanje.
Razlozi za vježbanje vrtoglavice
Razlozi za činjenje vrtoglavica treninga su izuzetno raznoliki, jer općenito govoreći, svatko može imati koristi od vertigo treninga. Jedna grupa, kojoj je vrtoglavica trening je posebno usmjeren, su naravno ljudi koji trenutno pate od vrtoglavice. Nije važno je li vrtoglavica samo povremena ili stalna.
Ozbiljnost vrtoglavice također je u početku nevažna. The vrtoglavica trening se može raditi i za vrtoglavicu koja se ljulja i vrti se. Osobe koje neznatno pate od vrtoglavice imaju koristi od vrtoglavice jednako kao i one koje su zbog vrtoglavice ozbiljno ograničene u svakodnevnom životu.
Što je veći teret vrtoglavice za pojedinu osobu, vjerojatnije je da će se preporučiti vježbanje vrtoglavice. Na primjer, svatko tko mora uzeti bolovanje zbog vrtoglavice trebao bi proći trening vrtoglavice. Također oni koji se brže umaraju zbog vrtoglavice dobit će pozitivna iskustva iz vertigo treninga.
Ali trening za vrtoglavicu nije prikladan samo za osobe s vrtoglavicom. Osobito s godinama, sposobnost koordinacije i ravnoteže također se smanjuje. Budući da se ovi aspekti tretiraju u treningu vrtoglavice, svatko tko se osjeća nesigurno na nogama može sudjelovati u takvom treningu.
