Terapija tendonitisa
Terapija tendonitisa ovisi o osnovnom uzroku. Budući da se upala uvijek može ponoviti ako se ne pronađe uzrok, to je neophodno u pripremi plana terapije. Primjerice, potpetica se može ukloniti kirurški, dok se reumatske bolesti liječe lijekovima.
Ako se ne pronađe osnovna bolest, vjerojatno je došlo do preopterećenja tetive, uslijed čega se razvila upala. Dosljedna zaštita kao i unos protuupalnih sredstava bol lijekovi obično mogu adekvatno liječiti upalu. Fizioterapeutske mjere mogu biti podrška.
Uz određene oblike stopala, ulošci mogu pomoći u smanjenju opterećenja pojedinca tetive. Prije dužeg naprezanja stopala, tetive treba dovoljno istegnuti nakon što je bolest zacijelila. Uz to, postoji mogućnost korištenja alternativnih metoda liječenja.
Ako postoje znakovi upale tetiva, treba se obratiti liječniku kako bi što prije započeo odgovarajuću terapiju. Postoji niz različitih masti koje mogu pomoći kod tendonitisa. Masti za hlađenje mogu donekle ublažiti simptome tendonitisa.
Masti koje sadrže protuupalno i bolreducirajuće tvari također se često koriste za liječenje tendonitisa. Ostale masti koje sadrže alternativne tvari i biljne ekstrakte nisu dokazane kao učinkovite protiv tendinitis. Kao i kod svih masti, potrebno je paziti da se ne pojave alergijske reakcije na tamo sadržane aktivne sastojke. Primjena a gips zavoj je obično potreban kada je zahvaćeno područje potrebno imobilizirati za potpuno zacjeljivanje.
To je obično slučaj s prijelomima kostiju. Međutim, u pojedinačnim slučajevima a gips gips se također može koristiti za tendonitis. To postaje neophodno kada imobilizacija uobičajenim pokušajima terapije nije dovoljna.
Slično akutnoj ozljedi u sportu, PECH Prinizip treba koristiti za upale tetiva stopala. Loša sreća stoji u slučaju tendonitisa, prvenstveno je važno da na zahvaćeno stopalo ne stavite veću težinu nego što je potrebno. Uz to, stopalo treba hladiti tako da se upala suzbije.
Rashlađivanje također olakšava bol. Hlađenje se može obaviti uz pomoć jednostavnog hladnjaka ili leda. Hladno pakiranje uvijek treba zamotati ručnikom i ne stavljati ga izravno na kožu.
Kupus ili oblozi od skute mogu se koristiti i za hlađenje. Za oblog od kvarka, uobičajeni sir od sireva može se staviti na kuhinjsku krpu. Ovo se postavlja na bolno i upaljeno područje.
U idealnom slučaju, kvark treba dolaziti izravno iz hladnjaka, ovo je najbolji način da razvije svoj učinak hlađenja. Također možete sami stisnuti zahvaćeno stopalo. Za to je dovoljan zavoj od gaze koji se čvrsto omota oko stopala.
Na taj se način može spriječiti oticanje stopala. Važno je da zavoj od gaze bude omotan samo dovoljno čvrsto da osigura da je stopalo još uvijek dovoljno opskrbljeno krv. Ako nožni prsti postanu bijeli i hladni ili osjećaj na prstima nestane, kompresija je pretijesna i treba je ponovno primijeniti.
Konačno, zahvaćeno stopalo treba podići. U idealnom slučaju, trebao bi biti dovoljno visok da se postavi preko srce. Na taj se način gravitacija također suprotstavlja oticanju stopala.
- Pauza,
- Led,
- Kompresija,
- Podići.
Zavoj od cinkove paste ispunjava nekoliko važnih terapijskih komponenata u slučaju tendinitis stopala. S jedne strane, može se zamotati na takav način da se na dotičnom stopalu stvori određena kompresija, tako da zavoj od cinkove paste djeluje protiv oticanja stopala. Osim toga, cinkova pasta je i dalje vlažna kada se stavlja zavoj, tako da ima učinak hlađenja.
Čim se zavoj osuši, on postaje čvrst i na taj način može stabilizirati stopalo, što ublažava upaljenu tetivu. Korištenje homeopatskih lijekova također postaje sve popularnije kod upala tetiva. Arnika posebno je popularan sastojak u proizvodima koji se preporučuju kod upale tetiva.
Budući da do danas nije pružen nijedan dokaz učinkovitosti lijekova, uporaba homeopatskih lijekova i globula ne može se preporučiti u svakom slučaju. Najvažnije je imobilizirati zahvaćeno stopalo. Mogućnost uzimanja homeopatskih proizvoda za potporu stopalu mogu se dobiti od mnogih liječnika.
U slučaju tendonitisa stopala treba očekivati višemjesečnu sportsku pauzu. Prije svega, tetiva se mora oporaviti od upale, tako da više nema akutne boli. Međutim, čak i ako više nema pritužbi u mirovanju i svakodnevni stres je već moguć, sport i dalje treba izbjegavati. Ovisno o tome koliko brzo početne pritužbe popuste, lagani trening nakupljanja može se ponovno započeti nakon obično jednog do dva mjeseca. Pod svaku cijenu treba izbjegavati preopterećenje obnovljenom iritacijom tetiva.
Svi članci iz ove serije:
