Đumbir
Redovita konzumacija svježeg đumbira u raznim jelima, čista ili kao pripravak čaja, može preventivno djelovati protiv gorušica. Đumbir inhibira proizvodnju želučane kiseline i smiruje želudac oblaganje. Nadalje, oštre tvari sadržane u đumbiru stimuliraju želudac prolaz.
To znači da se hrana odvozi iz želudac brže, što zauzvrat smanjuje proizvodnju želučane kiseline. Međutim, kod nekih ljudi - bez ikakvih dokazanih razloga - đumbir može izazvati gorušica. U tom slučaju treba izbjegavati konzumaciju đumbira. Đumbir je dostupan u obliku gotovih pripravaka; alternativno se može uzeti svježi đumbir i dodati ga, primjerice, u pileću juhu, što dodatno umiruje na želudac.
kurkuma
Curcuma pripada obitelji đumbira i, poput đumbira, također pomaže protiv simptoma poput gorušica. Curcuma djeluje protuupalno i potiče probavu. Curcuma se može progutati kao kapsula ili piti kao čaj. Za upotrebu kao čaj, narežite gomolj curcume na kriške, a zatim ih prelijte vrućom vodom. Čaj treba poklopiti 15 minuta i piti tri puta dnevno.
Ljekovita zemlja
Ljekovita zemlja je mineralni prah koji se ekstrahira iz lesa - vrste gline. Ljekovita glina osigurava taj višak želučane kiseline apsorbira se u želucu. Za akutne tegobe preporučuje se piti prašak, jer ima brži početak djelovanja. U tu svrhu 1-2 žličice ljekovita zemlja prah se otopi u čaši vode, dobro promiješa i pije. Da bi se spriječila žgaravica, ljekovita glina također se može uzimati u obliku kapsula. Treba ga uzimati natašte ujutro nakon ustajanja, bez obzira u kojem se obliku konzumira ljekovita glina.
Krumpir
Krumpir - sirov ili kuhan - također može spriječiti žgaravicu i liječiti akutne simptome. Krumpir sadrži baze koje puferiraju i tako neutraliziraju želučanu kiselinu. To znači da više ne može napadati sluznicu i simptomi se smanjuju.
U slučaju akutnih tegoba može se jesti sirovi krumpir (oguljen). Ako ne želite jesti sirovi krumpir, možete piti i sok od krumpira koji je svježe prešan ili se može kupiti u zdravlje dućani s hranom. Kako bi se spriječila ponovljena žgaravica, ujutro i navečer se može popiti čaša soka od krumpira. Nakon nekoliko dana trebalo bi primijetiti poboljšanje simptoma. Inače, sok od krumpira može se koristiti i tijekom trudnoća za sprečavanje žgaravice.
