Kako prepoznati koljeno trkača?
Koljeno trkača s pridruženim sindromom liotibijalnog ligamenta obično otkrije liječnik ili terapeut bez Rendgen ili MRI. Tipični simptom je pritisak bol u toku tractus iliotibialis, koji se posebno snažno javlja u području vanjskog epikondila bedro. Da bi se napravio diferencijalna dijagnoza, u pokretu se izvode razni pokreti zglob koljena u kojem je tractus iliotibialis nije uključen.
Ako ne bol događaji, nalazi su relativno sigurni. Uz to, specifična meniskus mogu se provesti testovi za isključivanje oštećenje meniskusa. Tijekom anamneze posebno je važno otkriti koja se vrsta sporta bavila kojim intenzitetom i tijekom kojeg vremenskog razdoblja. Opsežne informacije o oštećenjima meniskusa mogu se naći u člancima:
- Bol u unutarnjem meniskusu
- Bolovi vanjskog meniskusa
- Lezija meniskusa
Smije li se baviti sportom unatoč bolovima?
Ovisno o kvaliteti bol, u svakom pojedinačnom slučaju mora se odlučiti može li se sport i dalje baviti. U svakom slučaju, uzrok boli treba razjasniti terapeut ili liječnik kako bi se spriječilo daljnje oštećenje zahvaćenih struktura.
- Lagano povlačenje ili bol koji se pojave tek nakon dužeg treninga još nisu razlog za sportsku apstinenciju.
- S druge strane, treniranje treba obeshrabriti u slučaju nagle ubodne boli ili boli koji se mogu tolerirati samo uz medicinsku podršku.
Uzroci boli
Uzrok boli u sindromu iliotibijalnog ligamenta je trenje trakta o epikondilus bedro. To rezultira iritacijom kože noga i burse. Posebno visoke napore uzrokuju:
- Planinske staze i staze na velike udaljenosti, posebno ako je tlo asfaltirano. Često Iliotibijski Band sindrom nastaje nakon trčanje nizbrdo dugo vremena - ali to je sindrom boli koji je bolno poznat mnogim trkačima na duge staze. To prije svega može dovesti do pretjeranog naprezanja i iritacije noga kože i burse.
- Trkaći biciklisti također se često žale na ITBS, jer imaju vrlo veliko opterećenje na mišiće, tetive i koštane strukture.
- Postojeći pogrešan položaj noga osi (pramčane noge), jer ovo dovodi iliotibijalni trakt u fiziološki nepovoljan položaj.
- Malpozicije stopala zbog slabosti ligamentnog aparata stopala
- Pogrešne tenisice za trčanje
- Oblik zdjelice
- Izražena razlika u duljini nogu
Svi članci iz ove serije:
