Kako možete opustiti solarni pleksus?
Budući da solarni pleksus nije mišić, ne može se opustiti u tom smislu. Međutim, uglavnom je sastavljena od autonomnih živčanih vlakana koja su odgovorna za opuštanje trbuha i promicanje probavnih aktivnosti. Opuštajući solarni pleksus stoga znači stimuliranje dijela živčani sustav koji uzrokuje opuštanje.
To se može postići, na primjer, ciljanim vježbe disanja, koji djeluju umirujuće. Usporiti udisanje i izdah, pri čemu bi faza izdisaja trebala biti dvostruko duža od faze udisaja, može pomoći smiriti tijelo i um i usporiti otkucaje srca. Sjedenje uspravno ima poticajni učinak i uklanja pritisak solarni pleksus. joga je također izvrstan za otvaranje grudi i trbuh, jačajući i opuštajući mišiće. Qigong i drugim dalekoistočnim opuštanje i meditacija tehnike su također često dizajnirane za opuštanje i jačanje središta tijela, stvarajući tako slobodan solarni pleksus u svakodnevnom životu.
Tetovaža na solarnom pleksusu
Koža u području solarnog pleksusa opskrbljuje se manje živci solarnog pleksusa, ali uglavnom osjetljivim kožnim živcima leđna moždina. Na razini svakog kralješka ili leđna moždina segment, živci pojavljuju se koji opskrbljuju određeno područje kože u obliku remena, tzv dermatom. Područje iznad solarnog pleksusa opskrbljuje živci Th8-9 ("Th" za grudni koš = grudi).
Tetovaža na solarnom pleksusu jednako je bolna kao i bilo gdje drugdje na trbuhu, jer različitim dermatomima nije mnogo stalo bol osjetljivost. Budući da područje nije na rebra, moguće je čak i manje bolno nego izravno na rebrima, gdje donja kost nudi malo jastuka. Što ste vitkiji i manje potkožni masno tkivo leži između kože i trbušnih organa, veća je vjerojatnost da će potonji biti nadraženi i pozliće vam prilikom tetoviranja.
Dobar pokazatelj je li to bol-osjetljivo područje je pitanje koliko su dijelovi tijela opskrbljeni živcima. Na primjer, u stopalima i rukama konvergira se izuzetno velik broj živaca, jer se i ti dijelovi tijela moraju osjećati posebno dobro da bi mogli funkcionirati. Pri tetoviranju trbuha mogu postojati razlike u bol osjetljivost od osobe do osobe.
Što ste škakljiviji i osjetljiviji na trbuhu, to je veća vjerojatnost da će tetovaža tamo biti bolna. Solarni pleksus je a živčana vlakna mreža simpatičkih i parasimpatičkih vlakana i nalazi se u trbuhu u blizini aorta. Koristi se za međusobno povezivanje i prijenos važnih informacija, a time i za regulaciju crijevne peristaltike i lučenja žlijezda u trbuhu.
Snažna iritacija solarnog pelxusa može uzrokovati masivnu vazodilataciju putem vagusni živac, što rezultira smanjenjem krv protok do mozak. Posljedica može biti vrtoglavica ili nesvjestica.
Svi članci iz ove serije:
