Kineski izraz Qi (govorni tchi) filozofija je, a također i medicina, koja zastupa vitalnost ljudi kao i njihove okoline. Disanje, energija i tekućina su ključni za to. Ljudi koji vjeruju u Qi imaju ideju da ljudski organizam cirkulira prema određenim obrascima i unutarnji organi kružiti kao meridijani.
Izraz Gong označava rad ili sposobnost. Zajedno, Qigong znači sposobnost rukovanja ili korištenja nečijeg Qi-a. Izvorno Qigong dolazi iz Kineza i izraz je za ophođenje s Qi (Chi).
U kineskim borilačkim vještinama Qigong igra središnju ulogu u razvoju unutarnjih i vanjskih sila. U Qigongu se pravi razlika između "Dong Gonga" i "Jing Gonga". Potonji predstavlja tihi chi - gong, prvi pokretni chi - gong.
Podrijetlo Qigonga leži u kineskoj medicini i kao kineskoj metodi samoizlječenja. Qigong je više od puke vježbe ili 60-minutnog programa, to je put ili put koji prati život, što je u zapadnom svijetu često potpuno pogrešno shvaćeno. Počevši od opće regulacije disharmonija, Qigong se razvio u metodu povezanu sa simptomima.
Qigong ima za cilj povećati pojedinačne trenutne performanse i svjesno percipirati protok Qi-a. Ovisno o cilju, iz Qigonga se biraju različite vježbe. (npr. prevencija, rehabilitacija).
Qigong se koristi u kineskim borilačkim vještinama, meditacija i koncentracija kao oblik pokreta za kultiviranje uma i tijela. Sukladno tome, praktična primjena uključuje ne samo vježbe disanja ali i vježbe koncentracije, pokreti tijela i meditacija vježbe. U srži se radi o mobilizaciji Qi.
U polju zdravlje, Qigong služi za stabilizaciju energije uravnotežiti a time i u borbi protiv bolesti. Qigong promiče održavanje i oporavak ljudi zdravlje, podržava proces zacjeljivanja, jača imunološki sustav te sprečava brojne bolesti. Protok energije u tijelu poboljšava pokretljivost i tako jača cjelinu živčani sustav, krv sustav i limfni sustav.
Nadalje, poboljšava sposobnost koncentracije mentalnom i emocionalnom snagom. Stoga ima učinak ne samo fizički već i psihološki. Posebno u modernom društvu poseban efekt postaje Qigong u vezi s postojećim civilizacijskim bolestima poput leđa bol, krv visokotlačni, reumatizam, srce bolesti, glavobolja uva
Znanstveni začeće medicine poput zapadne civilizacije, može se djelomično vratiti na kineske postupke, ali opis je ipak moguć samo na kineskom jeziku. Povijesno podrijetlo Qigonga leži vrlo unatrag. Već su se u Zhuangzi određeni oblici prakse prenosili svilenim slikama.
U daoizmu, budizmu i konfucijanizmu Qigong se koristio u vjerske svrhe. Daoistički "Xu Xun" prvi je put upotrijebio izraz Qigong da označi razne borbene vježbe. Za razliku od zapadne filozofije, gdje se neprestano razvijaju nove metode na kojima se cjelokupna obuka (vidi trening snage itd.)
temelji se, dalekoistočna tradicija seže do metoda starih tisućama godina koje se prenose s koljena na koljeno. U 50-im godinama 20. stoljeća Qigong se koristio za zdravlje vježbe liječnika Liu Guizhena. U najstarijem kineskom djelu oko 200. pr
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, vježbe / tjelesne vježbe po prvi puta su nazvane kako bi se stabiliziralo i održavalo zdravlje. Uz naše zapadnjačko razumijevanje zdravlja i kretanja, gotovo je zastrašujuće koliko je vremena trebalo da se stekne taj uvid. Po prvi puta su zapisi od prije oko 2500 godina pronađeni u selu Mawangdui, gdje su ljudi bili prepoznatljivi u raznim oblicima istezanje i vježbe disanja.
Vježbe su se već tada smatrale profilaksom protiv raznih bolesti. Pojedinačne tehnike "redovnika Shaolina" pronašle su samo vrlo oskudnu harmoniju u Qigongu. Tehnike se prvenstveno sastoje od metoda napetosti mišića i opuštanje.
Pokušavaju prikupiti krv centralno i davati ga posebnim dijelovima tijela. Trening može trajati do 16 sati. Više od 1000 različitih oblika Qigonga već je registrirano u Istraživačkom institutu za Qigong u Pekingu. Qigong vježba se prepozna kada se najmanje dvije od četiri jedinice vježbe u vježbi spoje zajedno.
Time se pokušava stvoriti prijelaz između neba, zemlje i čovjeka. Riječ je o pažnji, puštanju i disciplini. Ovaj svjesni fokus pažnje stvara nesvjesni razvoj unutarnje napetosti. Pogotovo u borilačkim vještinama stajaća kolona igra važnu ulogu.
- Opuštanje
- Ostatak
- Pokret
- Disanje
- Mašta
- Glazba
- Prirodnost
