Definicija
Grč je neželjena napetost mišića. grčevi u želucu mogu se pojaviti u svim mišićima prisutnim u tijelu. Međutim, određene su mišićne skupine posebno sklone grčevi u želucu.
Razlog za grčevi u želucu je u većini slučajeva a magnezij nedostatak, ali također su uzrokovani nedostatkom tekućine ili općim nedostatkom hranjivih sastojaka. U rijetkim su slučajevima sustavne bolesti (bolesti koje zahvaćaju cijelo tijelo) uzrok grča. Iz tog razloga treba se obratiti liječniku radi pojašnjenja simptoma, posebno u slučaju ponavljajućih grčeva unatoč uravnoteženoj tekućini i hranjivim tvarima uravnotežiti.
Uzroci
Mogući uzroci grčenja mišića u stopalu su višestruki. U većini slučajeva glavni je uzrok nedostatak određenih hranjivih sastojaka, posebno magnezij. Mišići trebaju magnezij zaustaviti kontrakciju mišića.
Bez magnezija, proces je puno sporiji, mišić ostaje kontraktiran i grč se razvija. Ako vas zanima biološka pozadina kontrakcije mišića, ovdje možete detaljno pročitati o mišićima. Uz nedostatak magnezija, nedostatak kalcijum, kalij or natrij klorid također može uzrokovati grč u stopalu.
Takav nedostatak hranjivih sastojaka mogu uzrokovati različiti čimbenici. Opsežno znojenje, prekomjerno naprezanje i umor mišića, nedostatak tekućine, konzumacija alkohola ili u rijetkim slučajevima sistemske bolesti mogući su uzroci nedostatka hranjivih sastojaka. Ponekad se grčevi javljaju i bez dokazanog nedostatka hranjivih sastojaka. Na primjer, grčevi su češći tijekom trudnoća nego kod ne-trudnih žena. Sistemske bolesti poput dijabetes bolest, hipotireoza i oštećenje živaca, kao i nepravilan položaj stopala može izazvati grčeve u stopalu.
Dijagnoza
Iako u većini slučajeva uzimanje elektroliti pomaže u prevenciji grčeva, ponekad je korisno konzultirati se s liječnikom kako biste saznali pojedinačni uzrok grčeva. Dijagnozu liječnika može olakšati precizna anamneza o tome kada se grčevi javljaju i kakve su prehrambene navike, kao i javljaju li se grčevi u vezi sa sportskim aktivnostima. A krv test također pruža informacije o tome postoji li nedostatak elektrolita i koja je terapija prikladna za pojedinca.
