Daljnje praćenje - ambulantno
Jednom akutna faza spinalnog kanala operacija je gotova, započinje faza rehabilitacije. Ovdje pacijent može odlučiti želi li proći stacionarnu ili ambulantnu rehabilitaciju. Cilj terapije je mišićnom stabilizacijom kičmenog stupa jednostavnim osnovnim vježbama napetosti: 1. vježba Pupak se povuče prema unutra i održava napetost.
Noge su naizmjenično ispružene s petom preko jastučića, brušeći se. Važno je ne otpustiti napetost u donjem dijelu trbuha. Jedna od mogućnosti za povećanje vježbe je: Tijekom napetosti podignite zdjelicu prema gore (premošćivanje).
Ova se vježba može produžiti i naizmjeničnim podizanjem nogu, držeći noga ispruženo i brojem zapisujući i postavljajući zdjelicu ekscentrično i koncentrično je podižući. 2. vježba Druga vježba je podizanje nogu na 90 °, ako vježba uspije prilično loše zbog nedostajućih mišića, podizanje kao vježba je već dovoljno. Ako je ovo uspješno, pacijent može staviti ruke na koljena i pritisnuti rukama.
To stvara izometrijsku napetost. Pacijent bi trebao redovno izvoditi ove osnovne vježbe napetosti kod kuće kako bi trenirao duboke mišiće koji stabiliziraju. Isto tako, pokretljivost treba polako poboljšavati.
Oprezni pristup bočnom nagibu i rotaciji može se postići pomicanjem zdjelice u bočni položaj.
- Poboljšanje snage
- Poboljšanje pokretljivosti
- Bolje se nositi sa svakodnevnim životom
- Pacijent leži u ležećem položaju
- Noge su uključene
- Donji dio leđa pritisnut je na bazu
Pacijenti obično ostaju u povijenom položaju kralježnice, jer je savijanje kralježnice prije operacije donijelo olakšanje iz prošlih bolnih dana. Kroz trening hodanja i mobilizaciju u bočni ispružni položaj, pacijenta se podučava normalnom držanju tijela.
Također treba uzeti u obzir ožiljak na leđima. To bi trebalo mobilizirati čim dobro zacijeli kako bi se spriječilo povlačenje. Kako se rana zacjeljuje, pacijentu je dopušteno stavljati joj veću težinu i više se kretati.
Vježbe za izgradnju mišića mogu se povećati i pojačati vježbama na spravama u teretani. Međutim, vježbe kod kojih postoji ekstremni pritisak na kralježnicu (lat povlačenje, trčanje) trebalo bi izbjegavati. U ovim ćete člancima pronaći dodatne informacije o ovdje spomenutim temama: Ovo su vježbe koje se mogu uključiti u terapiju, a mogu se raditi i kod kuće.
Daljnje vježbe za kućnu upotrebu nalaze se u članku: Spinalni kanal stenoza - vježbe kod kuće. Osobito je važno držati kralježnicu mišiće stabilnom, što bi fizioterapeut trebao provjeriti. Osim toga, pacijent može započeti s vodena gimnastika pored fizioterapije.
- Izometrijske vježbe
- Kralježnica za trening mobilnosti
- Mobilizacijske vježbe LWS
- Podrška podlaktice
- Bočna potpora
- 4Visina stopala
- Podrška za ruke
- Vježbe za trening nogu (savijanje koljena, ispadi)
