Ljepota dolazi iznutra - ali iznutra menopauza Također suha koža, lomljiv kosa i prištići. Krivnja za „unutarnje starenje kože"Su hormoni. “S početkom menopauzaje koncentracija ženskog spola hormoni smanjuje. Budući da pomažu stanicama da skladište tekućinu, sadržaj vlage u koža a sluznica se također smanjuje tijekom menopauza", Objašnjava dr. Susanne Holthausen, liječnica u Techniker Krankenkasse (TK). Nakon hormonalne promjene, koža također se sporije obnavlja, postaje tanji, manje elastičan i osjetljiviji na bore i ozljede. „Promjene koje menopauza donosi kože i kose ne može se zaustaviti. Ali postupak se u nekim slučajevima može usporiti, pa čak i nadoknaditi ”, kaže Holthausen. Prije svega, važno je provoditi osobito temeljitu njegu tijela, na primjer uz blago pranje losioni i kreme koji sadrže vlagu i masnoću. Osjetljivo lice koža treba mazati kremu najmanje dva puta dnevno s lagano masnom i vlagom bogatom njegom lica. Kada se tuširate, kupate ili perete ruke, liječnik savjetuje hidratantno pranje losioni umjesto vlage dehidrira alkohol tinkture.
Pijte puno tekućine
Mnoge žene također podcjenjuju svoje potrebe za tekućinom. A oni koji piju premalo, dodatno isušuju kožu. Tijekom razdoblja hormonalnih promjena, žene bi stoga trebale obratiti posebnu pozornost na dovoljno pića - dvije do tri litre dnevno, po mogućnosti mineralne voda, špriceri za voćni čaj ili sok. Nježne masaže četkama, svježi zrak i posjeti sauni dodatno stimuliraju krv Cirkulacija kože i čine dobro.
Međutim, pretjerano intenzivne masaže lica imaju suprotan učinak jer tjeraju vlagu iz stanica. Kozmetički tretmani također mogu biti poslastica za kožu i dušu, ali imaju samo privremeni učinak. Plastična kirurgija, s druge strane, treba dobro razmotriti: "Komplikacije su uvijek moguće kod operacija, a čak i dizanje kože ne čini mlađom, već je samo zateže", upozorava liječnik TK. Takve bi postupke, ako uopće, trebali izvoditi samo iskusni stručnjaci za plastičnu kirurgiju.
Oprez sunce
Kako starimo, povećava se i osjetljivost kože na svjetlost. Kožni pigment melanin, koji osigurava preplanulost i štiti od opekotina od sunca, tijelo proizvodi u manjim količinama nego u prošlosti, jer se smanjuje broj stanica koje stvaraju pigment. Iz tog razloga opsežno sunčanje i posjeti solarijima - koji također potiču razvoj tzv starosne mrlje - trebao bi biti tabu najkasnije s početkom menopauze. Ljeti sunce kreme s visokom faktor zaštite od sunca, odjeća s dugim rukavima, šalovi i kape sa širokim obodom pružaju dodatnu zaštitu.
Pad razine estrogena
Smanjenje razine estrogena može uzrokovati kosa izgubiti elastičnost, postati tanji ili čak više ispasti. Da se ne bi stavili dodatni stres na njemu žene ne bi trebale bojati svoje kosa tijekom menopauze i također se suzdržavajte od trajnih korova. U Dodatku, terapija s estrogeni također može pomoći - bilo kao kosa tonik ili također u obliku tableta.
Ipak, Holthausen savjetuje kritičan pristup hormonu terapija: "Američko istraživanje pokazalo je da terapija proizvodima koji zamjenjuju hormone tijekom menopauze nosi veće rizike nego što se ranije pretpostavljalo", kaže liječnik. Prema studiji, izvjesno hormonski pripravci povećati rizik od bolesti kao što su rak dojke, udar, srce napad ili tromboza. Dr. Susanne Holthausen preporučuje pažljivo vaganje rizika i koristi od hormona terapija: "U konačnici, samo svaka žena može sama odlučiti koliko će ograničiti svoje simptome."
U svakom slučaju, stručnjak za TK ne savjetuje uzimanje hormoni samo kao preventivna mjera.
