Svaki najmanji pokret boli. Čak i ustajanje postaje muka. osteoartritis nerijetko utječe na cjelokupnu dnevnu rutinu oboljelih. Ako bolest u početku započinje sa bol na kretanje, ovo može dovesti do umor bol ili bol pri naporu - u težim slučajevima do Kronična bol čak i u mirovanju. Pet milijuna ljudi pati od bol u zglobnom području. Uzrok je često osteoartritis, bolest zglobova povezana s trošenjem koja se može javiti uglavnom u poodmakloj dobi - ali u nekim slučajevima već kod 40-godišnjaka. Inicijativa Snažni protiv bol pojašnjava što učiniti kod prvih znakova bol u zglobovima.
Rano posjetite liječnika
Ako osjetite prve znakove boli u svom zglobova, ne biste se trebali ustručavati posjetiti liječnika. To je zato što rana dijagnoza povećava šanse da se simptomi stave pod kontrolu - svaka naknadna šteta može se smanjiti. Štoviše, ranije terapija započne, to je manji rizik da će bol ostati do kraja vašeg života. Simptomi osteoartritis uključiti bol u zglobovima, bol pri pokretanju koja nestaje nakon nekoliko pokreta, bol na umor nakon duljeg napora, pucanja ili brušenja u zglobu, osjećaja vrućine pri naporu, osjećaja otekline bez stvarno vidljive otekline i smanjenja pokretljivosti zgloba. Osteoartritis se može javiti bilo gdje u tijelu gdje se zglobovi hrskavica je prisutan. Najčešće su zahvaćeni kralježnica, koljeno i šaka, a zatim kuk, stopalo i nožni prst zglobova, rame i lakat.
Ne odlaži se
Zahtjev individualiziran terapija od vašeg liječnika koji liječi. Nemojte se zavaravati frazama poput "svatko ima ovu bol kad stari" ili "jednostavno moraš to podnijeti". Danas postoji širok spektar terapija mogućnosti, kako fizikalnog, tako i liječenja lijekovima, koje mogu značajno pomoći pacijentima s boli. Nitko ne mora patiti od njihove boli. Potražite stručnjaka koji vaše prigovore shvaća ozbiljno.
Obavezno se dovoljno vježbajte
Jednom kada se dijagnosticira osteoartritis, nemojte se prepustiti svom stanje ili pokušajte izbjeći bol krećući se što je manje moguće i zauzimajući nježno držanje. Ostanite mobilni. Čak i ako hrskavica oštećenja na zglobova ne može se poništiti, napredovanje osteoartritisa može se barem usporiti ili čak zaustaviti. Redovitom i ciljanom vježbom svaki pacijent može sam nešto poduzeti u vezi s bolovima. To je zato što pokret proizvodi sinovijalna tekućina u zglobu, od kojih neki dosežu i zglobni hrskavica, sinovijalna tekućina osigurava hranjive sastojke zglobne hrskavice i djeluje u zglobu kako bi smanjio trenje i kao tekućina šok apsorber. Dobro nagomilavanje mišića također štiti zglobove od preopterećenja i neispravnosti stres i rasterećuje ih. Biciklizam, plivanje, hodanje ili pješačenje su posebno prikladni sport za osteoartritis zglobova kuka i koljena, jer održavaju zglobove u pokretu, ali ih ne preopterećuju.
Terapijske mjere za bol
Fizikalna terapija mjere kao što hladan i toplinske aplikacije mogu se koristiti za postizanje vrlo dobrih rezultata u ublažavanju boli. Međutim, imajte na umu da se sve primjene trebaju izvoditi samo u dogovoru s liječnikom koji dolazi.
- Za akutna bol uzrokovano s upala, hladan vjerojatnije je da će vam pomoći. Za to možete, na primjer, u plastičnu vrećicu napuniti kocke leda i njime nekoliko puta liječiti bolno područje po 30 sekundi.
- Toplina više pomaže kod upornih, Kronična bol, jer ima efekt smanjivanja i opuštanja mišića. Kod bolesti zglobova, toplina također povećava metaboličke procese u tkivu. Povećana je pokretljivost zglobova.
- Međutim, lijekovi su također dio razumnog terapija boli, jer nitko ne mora trpjeti njegovu bol.
- Osim toga, oslobađanje od boli važno je za smisleno terapija vježbanjem i prirodno vježbanje. Istraživači su razvili novu generaciju bolova, nazvani selektivni inhibitori COX-2, koji ciljaju bol i mnogo su podnošljiviji za želudac nego konvencionalni droge.
Jednostavni savjeti za svakodnevni život
Čak i jednostavno mjere pomozite oboljelima da ublaži nelagodu: Ako je potrebno, smanjite tjelesnu težinu, jer svaki kilogram previše naglašava zglobove kuka i koljena. Ne nosite teške stvari. Izbjegavajte dugo stajanje i sjedenje. Nosite ravne pete i radije mekane šok upijajući tabane.
