Anatomija
Korištenje električnih romobila ističe zdjelice sastoji se od velikih mišića. Može se podijeliti na prednji i stražnji dio. Prednji dio zdjelice naziva se i urogenitalnim dijafragma.
Tvore ga dva mišića Musculus transversus perinei profundus i Musculus transversus perinei superficialis. U žena rodnica prolazi kroz prednji dio zdjelice, kao i uretra. Kod muškaraca samo uretra prolazi kroz ovaj dio.
Stražnji dio dna zdjelice naziva se još i zdjelica dijafragma. Tvore ga mišići Musculus coccygeus i Musculus levator ani. The rektum prolazi kroz ovaj dio dna zdjelice. I na kraju, ali ne najmanje važno, erektilno tkivo i mišići sfinktera također su dio dna zdjelice.
Funkcija dna zdjelice
Dno zdjelice igra odlučujuću ulogu u održavanju kontinencije. Zatezanjem mišića, uretra i čmar podržani su u svojoj funkciji očuvanja kontinencije. Dno zdjelice mora biti sposobno izdržati povećani pritisak u trbuhu i području zdjelice, na primjer kada kašljete, kihnete, skačete i nosite velika opterećenja.
Inače se u takvim situacijama može dogoditi gubitak mokraće ili čak stolice. Međutim, u nekim se situacijama dno zdjelice također mora opustiti. To uključuje mokrenje, stolicu i seksualni odnos.
rezime
Redovite vježbe za zdjelicu mogu pomoći u poboljšanju različitih simptoma. Za optimalne rezultate, gore navedene vježbe treba izvoditi tri puta dnevno. Redovitost treninga najvažniji je čimbenik konačnih pozitivnih učinaka.
Ako je dno zdjelice oslabljeno starenjem, trudnoća ili porođaja, operacija ili urođene slabosti mišića, trening dna zdjelice stoga se preporučuje u svakom slučaju. U početku bi poduku trebala davati obučena osoba kako bi se osiguralo da pacijent nauči posebno ugovoriti ispravne mišićne skupine.
