Uvod Od slabosti zdjeličnog dna uglavnom pate žene. Zbog prekomjerne tjelesne težine, nekoliko trudnoća i poroda, dno zdjelice je pod velikim pritiskom i njegova funkcija se s vremenom može smanjiti. Međutim, dno zdjelice bitno je za održavanje urinarne i fekalne kontinencije te za pravilan anatomski položaj ... Trening dna zdjelice
Pozitivni učinci treninga zdjeličnog dna Redoviti trening mišića zdjeličnog dna ne samo da poboljšava simptome poput urinarne i fekalne inkontinencije, već također može nadoknaditi greške u držanju. Daljnja korist treninga zdjeličnog dna je poboljšanje seksualnih disfunkcija. Muškarci koji pate od impotencije ili prerane ejakulacije često mogu postići ... Pozitivni učinci treninga dna zdjelice | Trening dna zdjelice
Anatomija Dno zdjelice sastoji se od velikih mišića. Može se podijeliti na prednji i stražnji dio. Prednji dio zdjeličnog dna naziva se i urogenitalna dijafragma. Formiraju ga dva mišića Musculus transversus perinei profundus i Musculus transversus perinei superficialis. Kod žena vagina prolazi kroz ... Anatomija | Trening dna zdjelice
