Chlorella vulgaris ili Chlorella pyrenoidosa poseban je oblik slatkovodnih algi. U naturopatiji se klorela često koristi kao dijeta dopuniti jer je izuzetno bogat hranjivim sastojcima. Uz to, alga se koristi i za detoksikaciju ljudskog tijela. Chlorelu možete uzeti kao tablete ili također kao prah.
Chlorella vulgaris i spirulina platensis.
Chlorella vulgaris vrlo je mala, sferična alga promjera samo nekoliko mikrometara. Ima intenzivno zelenu boju zbog klorofila kojeg alga sadrži u velikim količinama. Chlorella je jedan od najstarijih živih organizama na našem planetu i vjerojatno postoji više od dvije milijarde godina. Budući da ima visoku prilagodljivost, uspio je preživjeti na raznim staništima i nalazi se gotovo svugdje u svijetu. Međutim, zbog sve većeg onečišćenja voda, algu više nije praktično vaditi iz prirodnog staništa. Stoga se za upotrebu kao prirodni lijek Chlorella umjetno uzgaja kako bi se spriječila moguća kontaminacija. Uz klorelu, spirulina platensis je još jedna poznata vrsta slatkovodnih algi koja ima slične učinke.
Chlorella: pozitivan učinak na nedostatak hranjivih sastojaka.
Chlorella se uglavnom koristi u slučajevima nedostatka hranjivih sastojaka. Budući da ove slatkovodne alge sadrže mnogo hranjivih sastojaka važnih za čovjeka, mogu brzo ispraviti nedostatak hranjivih sastojaka. Chlorella pruža oboje neophodno aminokiseline i bitno masnih kiselina. Naše tijelo ne može sagraditi obje tvari, pa ih moramo unositi s hranom. Bitno masnih kiselina očistite naše posuđe i tako ih zaštititi od kalcifikacije. Zahvaljujući mnogim nezasićenim masnih kiselina, alge chlorella mogu pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti poput arterioskleroza, visoki krvni tlak ili visoko holesterol razinama.
Vitamini i minerali u kloreli
Uz to, klorela također sadrži obilje vitamini, minerala i vlakana. Sljedeći su minerali uključeni, između ostalih:
- Kalcij
- Magnezij
- Željezo
- cink
Uz to, slatkovodne alge posebno su bogate vitamini B skupine, ali također sadrži betakaroten i vitamin C.
Učinci klorofila na zdravlje
Uz sve ove sastojke, klorela impresionira i visokim udjelom klorofila. Klorofil ima pozitivan učinak na crijevnu aktivnost i štiti stanične stijenke od oštećenja oksidacijom. Uz to, također se navodi da doprinosi smanjenju usta i tjelesni miris. To se događa zato što klorofil neutralizira vlastite zagađivače u tijelu, a zatim ih oslobađa kroz koža.
Detoksikacija tijela putem klorele
Međutim, klorela je također vrijedna hrana jer je potpuno bez toksina. Stanični se zid sastoji od nekoliko slojeva celuloze, a ova posebna struktura omogućuje algama da apsorbiraju i najrazličitije onečišćujuće tvari. Dakle, klorela doprinosi detoksikacija tijela: Na primjer, može vezati ksenobiotike, ali i teški metali i zatvoriti ih u sebe. Budući da se onečišćujuće tvari više ne mogu osloboditi vezanja, kasnije se izlučuju iz tijela. Dakle, alge chlorella, zajedno s divlji češnjak i korijandar, predstavlja još jednu mogućnost za detoksikaciju tijela. Slatkovodne alge koriste se, na primjer, kada je tijelo kontaminirano živa iz amalgamskih ispuna u zubima i treba ih detoksificirati. Do sada nisu zabilježene nuspojave od konzumacije klorele. Međutim, kao i kod druge hrane, u pojedinačnim slučajevima može se pojaviti netolerancija. Pored svojih detoksikacija funkcije, alge klorela danas se sve više koriste u druge medicinske svrhe. Na primjer, studije iz azijskih zemalja pokazuju da su ljudi koji redovito konzumiraju klorelu ojačali imunološki sustav a manje su podložni zarazne bolesti. Kada se alga koristi iz medicinskih razloga, o doziranju klorele uvijek treba razgovarati s liječnikom koji liječi.
Proizvodi od klorele: sa ili bez slomljenih staničnih stijenki?
Ovisno o namjeni, možda ima smisla kupiti proizvod klorela s mehanički slomljenim staničnim stjenkama. Budući da s jedne strane debele stanične stijenke pomažu u vezivanju i uklanjanju štetnih tvari, zbog čega su netaknute alge posebno pogodne za detoksikacija. S druge strane, debele stanične stijenke ne vezuju samo toksine već i vrijedne sastojke unutar stanice. Dakle, ako alge ne želite koristiti za detoksikaciju, trebali biste posegnuti za proizvodima u kojima su stanični zidovi algi prethodno razbijeni. To ne samo da povećava iskoristivost sastojaka, već i olakšava probavu algi chlorella.
