Definicija šuplji križ
Šuplja leđa su nepravilan položaj lumbalne kralježnice. Kralježnični stup prirodno prolazi u četiri zakrivljenosti. Stabiliziran je prvenstveno leđima i trbušne mišiće, a u donjem dijelu kralježnice glutealni mišići.
Šuplja leđa uzrokovana je mišićnom neravnotežom ovih različitih mišićnih skupina. To dovodi do prekomjernog ispupčenja lumbalne kralježnice prema trbuhu i nagiba zdjelice prema naprijed. To može dovesti do bolovi u leđima u donjem dijelu leđa i uzrokuju ozbiljne sekundarne bolesti, poput hernije diska u lumbalnoj kralježnici.
Dovoljnim vježbanjem, zdravim držanjem tijela i jačanjem posebnih mišićnih skupina može se spriječiti šuplja leđa, a ako su šupljina leđa već razvijena, može se dobro liječiti. Šuplja leđa mogu biti urođena ili, češće, stečena. Većina slučajeva uzrokovana je mišićnom neravnotežom.
Kralježnični stup nije, kao što mu samo ime govori, ravan stup, već prirodno prolazi u četiri zakrivljenosti. Stabiliziran je leđima i trbušne mišiće. U predjelu donjeg dijela leđa glutealni mišići također sudjeluju u stabilizaciji kralježnice.
Općenito, izvođenje pokreta uvijek zahtijeva suradnju suprotno djelujućih mišića ili mišićnih skupina. Stoga je važno da ti mišići ili mišićne skupine uvijek budu na sličan način dobro trenirani jer se u protivnom može razviti neravnoteža. Primjerice, previše izražen fleksor kuka dok mišići ekstenzora kuka nisu dobro uvježbani može dovesti do trajno jačeg ispupčenja donjeg dijela kralježnice.
To može rezultirati skraćivanjem ligamenata i tetive, što je popraćeno sve većom nepokretnošću donjeg dijela leđa i na kraju može dovesti do razvoja šupljih leđa. Sveukupno slabo razvijeni leđni, trbušni i glutealni mišići također imaju negativan utjecaj na razvoj šupljih leđa. Te su mišićne promjene uglavnom uzrokovane nedostatkom pokreta, uglavnom zbog dugog i / ili neergonomskog sjedenja, kao i nepravilnog držanja tijela.
Teški fizički rad ili nošenje teških tereta, pretežak a nepravilan trening mišića također može pridonijeti razvoju šupljih leđa. Čini se da stres također utječe na držanje tijela i tako pogoduje razvoju šupljih leđa koji potiču mišićne promjene. Biće pretežak, posebno u trbušno područje, također ima jačajući učinak, jer trbuh povlači zdjelicu još dalje prema naprijed.
Drugi rijetki uzroci šupljih leđa mogu biti pogrešni položaji gornjeg dijela tijelo kralježaka (atlas) ili Pomarinova bolest, a poremećaj hoda u kojem se pogođena osoba pojavljuje samo na vrhovima prstiju ili kuglicama stopala. Kliznuti kralješci (spondilolisteze) također mogu biti uočljive putem šupljih leđa. Važno je prepoznati je li prisutan jedan od ovih rjeđih uzroka šupljih leđa, jer se samo tada uzrok može na odgovarajući način liječiti.
