Uvod Količina tjelesne masti ovisi o brojnim čimbenicima kao što su dob, spol i tjelesna građa. Postotak tjelesne masti definiran kao normalan nalazi se u rasponu od 8-20% za mlade i zdrave muškarce do dobi od oko 40 godina. Žene s druge strane imaju veći postotak tijela ... Niži postotak tjelesne masti
Kako smanjiti postotak tjelesne masti? Temelji terapije s ciljem trajnog smanjenja postotka tjelesne masti trebali bi se temeljiti na mješavini terapije ponašanja, tjelovježbe i prehrane. Ovdje postoje brojni praktični i vrijedni savjeti unutar sva tri raspona. U kategoriji bihevioralne terapije primjenjuje se na ... Kako mogu smanjiti postotak tjelesne masti? | Niži postotak tjelesne masti
Sixpack Smatra se idealnom slikom muškog trbuha. Govorimo o paketu od šest pakiranja, koji je kolokvijalno poznat kao "želudac za pranje daske". Kroz malo masnog tkiva i dobro razvijenu muskulaturu može se pojaviti šest izbočina takozvanog Musculus rectus abdominis, što se na engleskom naziva "šest pakiranja". Izgled mišića ... Sixpack | Niži postotak tjelesne masti
