Vježbe
Da bi se ublažila napetost kod djece, postoje masaža tehnike i druge primjene, kao i specifične vježbe osmišljene kako bi pomogle opustiti mišiće. 1) Otresanje stresa Ovdje se od djeteta traži da skače na minutu na licu mjesta i istrese sve dijelove tijela. Zatim, dok stojite uspravno 1 sekundi, polako okrenite glava u smjeru kazaljke na satu i istresite ga još 1 minutu.
2) Napnite se i opustite Zamolite dijete da svjesno napne pojedine dijelove tijela, to se također može učiniti zaigrano. Zatim napetost treba zadržati 20 sekundi, a zatim je ponovno otpustiti.3) Brojanje udisaja Neka dijete svjesno broji dahe. Na primjer, udahnite 5 sekundi i izdahnite 5 sekundi.
Izvođenje ove vježbe pomoći će postići općenito opuštanje. 4) Krug ramenima U ovoj vježbi dijete bi prvo trebalo polako kružiti ramenima prema naprijed. Za varijaciju, ramena se također mogu okretati unatrag ili pomaknuti.
5) Ramena gore U ovoj vježbi dijete treba podići ramena što je više moguće prema ušima i držati ih tamo 5 sekundi. Ponovite nekoliko puta. Više vježbi protiv napetosti vrata i / ili ramena možete pronaći ovdje:
- Vježbe protiv bolova u vratu
- Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
- Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?
- Bol u ramenu - prava fizioterapija
Groznica
If groznica javlja se istodobno u djece s ramenom i vrat napetost, potreban je oprez, jer je to obično opasna infekcija. U mnogo djece, meningitis, što može biti uzrokovano virusi or bakterija, ozbiljna je bolest koja može imati fatalne posljedice, posebno kod dojenčadi. Tipičan simptom meningitis je ukočen vrat.
Meningitis mogu se razviti iznenada ili postupno, pa bi roditelji trebali pozorno promatrati svoju djecu ako primijete nešto neobično. Posebno se kod starije djece bezazlena napetost može razlikovati od ukočenosti uzrokovane meningitisom tražeći od djece da poljube vlastito koljeno. S meningitisom, bol je toliko ozbiljna da je dijete obično nije moguće poljubiti.
Naravno, meningitis je ekstreman primjer. Ako je a groznica javlja se istodobno s a vrat-napetost ramena, to također može biti a gripa-infekcija. Ipak, poželjno je konzultirati se s liječnikom ako niste sigurni i simptomi naglo počnu.
Što su djeca mlađa, to veći utjecaj može imati neotkrivena bolest. To može rezultirati trajnim oštećenjima, dugotrajnim napredovanjem bolesti, pa čak i smrću. Groznica stoga se uvijek treba gledati kao poseban signal upozorenja i ne smije ostati bez liječenja. Daljnji članci koji se bave sličnim temama mogu se naći ovdje kako bi se omogućila moguća diferencijalna dijagnoza:
- Prijelom vratne kralježnice
- Facet Artroza
- Pritisnuti živac
- Sindrom vratne kralježnice
Svi članci iz ove serije: