Uzroci
Stalni umor i smanjena izvedba, koja je popraćena jakim umorom, mogu imati i niz drugih razloga uz poremećaj dnevnog i noćnog ritma. Jedan od najčešćih uzroka u Njemačkoj je svakako hipotireozaili hipotireoza. The Štitnjača je mali organ, velik oko 20 mililitara, koji leži poput štita (otuda i naziv) ispod grkljan.
Proizvodi vrlo važno hormoni za tijelo, T3 i T4, koji se nazivaju i trijodtironin, i tiroksina. Njihov nedostatak hormoni zbog hipotireoza dovodi do debljanja, suhe i lomljive kože, gubitak kose, ali i na bezvoljnost, umor i umor. Rijetko su svi simptomi prisutni istodobno, pa čak i dva ili tri gore navedena simptoma mogu liječnika uputiti u pravi smjer.
Nedostatak hormona štitnjače može se lako nadoknaditi lijekovima, pa s medicinskog gledišta obično ne predstavlja glavni problem. Uz nedostatak hormona štitnjače, umor može biti uzrokovan i nezdravim životnim stilom: Što više tijelo mora nastupiti, potrebno mu je više sna. Ako se ne naspava, to se još može tolerirati mjesecima ili godinama.
Negdje je to ipak dovoljno za tijelo i ono odbija uslugu. Govori se tada o Burnoutu, ili depresija. Ovi simptomi obično nisu opipljivi ili mjerljivi u laboratorijskoj dijagnostici, ali igraju glavnu ulogu s obzirom na bezvoljnost i umor.
Oni su glavni simptomi sindrom izgaranja. Pomalo neznanstveni opis mogao bi reći da tijelo, nakon dugotrajnog neprekidnog stresa, sada mora platiti svoj račun duga i poštedjeti se iste količine vremena. Međutim, uglavnom znamo jesmo li se pretjerali ili možemo radije isključiti a sindrom izgaranja.
Važno je napomenuti da se izgaranje može dogoditi različitim brzinama, ovisno o pojedincu: Za top menadžera koji cijeli život mora raditi 60-satni tjedan, izgaranje se može dogoditi samo ako mjesecima radi 80 sati tjedno. Ljudi koji cijeli život rade samo 20 sati tjedno mogu razviti a sindrom izgaranja čak i na puno nižim razinama stresa. Stoga je - kao i često često - pitanje navikavanja. Ako se sumnja na sagorijevanje, preporučuje se posjet psihologu, a u slučaju dodatnih fizičkih pritužbi, možda i psihosomatike specijalist.
Još jedna točka koja može dovesti do umora usko je povezana s izgaranjem: pothranjenost. Pogotovo u vrijeme globalizacije i potrebe za stalnom dostupnošću, mnogi ljudi svoje prehrambene navike podređuju svom poslu. Kao rezultat toga, posebno su sretni veliki lanci brze hrane i lokalni dobavljači pizze - drugim riječima, sve više jedemo jednostrano dijeta.
Međutim, tijelu je potreban širok raspon različitih hranjivih tvari kako bi optimalno funkcioniralo. Raznolikost u prehrani jednako je važna kao i svježina i kvaliteta. Nerijetko se može utvrditi da smo nakon hamburgera nakon nekoliko minuta jednako gladni kao i prije.
Osim toga, dugoročno se osjećamo umorno, iscrpljeno i manje učinkovito. Na tu temu postoje razni filmovi, najpoznatiji je vjerojatno onaj američke Amerikanke Morgan Spurlock, "Supersize me". Fast food omogućuje naše insulin razine da u vrlo kratkom vremenu puca do maksimalne razine, jer sadrži puno šećera.
Ali visoki insulin razina također nas odmah ponovno ogladni - započinje začarani krug. Dugoročno, neuravnoteženo dijeta dovodi do umora, iscrpljenosti i smanjenih performansi, jer tijelu nedostaju esencijalne hranjive tvari i vitamini. Problem je u tome što promjena napreduje vrlo sporo, pa je jedva primjećujemo.
Tek kad nakon mjeseci primijetimo da smo stalno umorni, počinjemo sumnjati u svoje dijeta. Istodobno, zdrava, uravnotežena prehrana toliko je jednostavna da se lako može ilustrirati u obliku „prehrambena piramida“. Ostali uzroci umora također mogu biti posljedica unutarnjih i neuroloških problema.
Poznati primjer je apneja za vrijeme spavanja, kod koje disanje redovito se zaustavlja najmanje 10 sekundi tijekom spavanja - neprimijećeno od strane osobe. Za tijelo to znači akutnu borbu za preživljavanje, jer mu je opskrba kisikom svih tjelesnih stanica glavni prioritet. U sindromu apneje u disanju, dišni putovi se skupljaju, sužavaju i konačno blokiraju usisavanjem zraka, zrakom koji ulazi tijekom disanje.
Kao posljedica, zar ne srce naprezanje, visoki krvni tlak, ali prije svega izraženo dnevno umor, do ponovljenog mirovanja, javljaju se. Pacijenti se sljedećeg jutra osjećaju apsolutno umorno i ne mogu pronaći razlog za to. Obično životni partner daje odlučujući trag jer promatra noć disanje zaustavlja.
Ako to nije moguće, podržava kamera praćenje može se provesti u laboratoriju za spavanje. Pogotovo u poodmakloj dobi, pacijenti također uzimaju razne lijekove. Popis lijekova koji mogu uzrokovati umor dugačak je, međutim: od antihipertenzivnih lijekova do Raka lijekovi na antidepresive - i naravno tablete za spavanje sami po sebi mnogi lijekovi mogu uzrokovati umor.
Također i lijekove, kod kojih se to ne bi očekivalo u prvom trenutku, kao na primjer sijeno groznica tablete, ili tablete protiv putna bolest, uzrok umor. Oboje pripadaju skupini antihistaminici, i imaju sedativni učinak. Tablete za spavanje uzimaju se sa zadovoljstvom, posebno u poodmakloj dobi, jer mnogim pacijentima je razumljivo smeta što noć treba završiti u pet sati ujutro.
Međutim, važno je napomenuti da je važna ispravna prilagodba lijeka, posebno ako pacijenti žele sudjelovati u prometu ili na poslu. U ovom su slučaju odgovorni i rođaci koji mogu bolje procijeniti bilo kakve promjene u pogonskom sustavu od sestrinskog osoblja. Lijekovi bi nam trebali pomoći, ali uvijek dolaze s nuspojavama, koje se moraju uzeti u obzir prilikom propisivanja i doziranja.
Abnormalni umor stoga može nastati i istodobnim uzimanjem lijekova. Do umora može doći i kada se tijelo bori sa sistemskom infekcijom. U najjednostavnijem slučaju to može biti ozbiljna prehlada, u težim slučajevima autoimuna bolest poput HIV-a ili tumorski događaj.
Rak pacijenti osjećaju umor u mnogim različitim fazama svoje bolesti: Osobito u leukemijai debelo crijevo Raka, neobičan i neobjašnjiv umor i iscrpljenost javljaju se u ranim fazama. Dijagnozu obično prati terapija koja često uključuje kemoterapija ili operacija. To je obično popraćeno "depresivnim umorom", poznatim i kao "umor" (od francuskog). Simptomi umora javljaju se uglavnom kod limfoma i leukemija.
Oni mogu biti posljedica samog raka, ali i kemoterapija i kirurgija. Često sindrom umora traje neko vrijeme nakon završetka liječenja. Pacijenti često jako pate od toga, jer to gotovo onemogućava "normalnu" dnevnu rutinu, a također povećava osjećaj bolesti. Zapravo se radi o ozbiljnoj intervenciji u tijelu, dok sam rak podjednako opterećuje tijelo. Nažalost, uzročna terapija za sindrom umora ne postoji, može se ponuditi samo psihološka podrška, kao i pokretna i sportska terapija.
