Motivacija i disciplina u treningu snage
Za mnoge početnike motivacija za trening snage je posebna prepreka. Evo nekoliko savjeta kako se motivirati za trening i ostati na lopti.
- Realni ciljevi.
Vrlo važno za a trening snage postavljeni su ciljevi. Procijenite svoju izvedbu realno i nemojte si postavljati previsoke ciljeve. Bolje je planirati malo manje i držati se toga nego uzimati previše onoga čega se ne možete držati.
Samo oni koji postignu svoje ciljeve dugoročno će ostati motivirani.
- Propisana vremena treninga. Planirajte trenirati u određeno vrijeme. Tada se također treba pridržavati ovih vremena / dana.
- Partner za trening.
Ako vam samo vježbanje nije zabavno, trenirajte zajedno s istomišljenicima.
- Glazba, muzika. Vlak za pravu glazbu. To motivira više nego što mislite.
- Raznolikost. Promjena u plan obuke nije učinkovit samo za trening, već i promiče motivaciju za trening.
- Unesite dane treninga u kalendar.
