Što je navodnjavanje nosa?
Nazalno ispiranje ili ispiranje nosa uključuje uvođenje tekućine u nosnu šupljinu kako bi se očistila od klica, sluzi i drugih nosnih sekreta. Preporučena tekućina je općenito fiziološka otopina, koja ima koncentraciju koja je prirodna (fiziološka) za tijelo. Ovo ne iritira nosnu sluznicu.
Obična voda iz slavine nije prikladna za ispiranje nosa. Isto vrijedi i za mineralnu vodu.
Kada provesti ispiranje nosa?
Ispiranje nosa kod prehlade pruža olakšanje ispiranjem sluzi, drugih izlučevina i patogena iz nosne šupljine. Međutim, ispiranje nosa kod prehlade pomaže samo ako vaša sluznica nije previše natečena – inače tekućina za ispiranje ne može dobro otjecati. U tom slučaju trebate nanijeti dekongestivni sprej za nos u obje nosnice prije ispiranja i pričekati da počne djelovati.
Kao kućni lijek, ispiranje nosa ima svoja ograničenja. Ako simptomi potraju dulje vrijeme, ne poboljšaju se ili se čak pogoršaju, uvijek se trebate obratiti liječniku.
Kada se ne preporučuje ispiranje nosa?
Ne biste trebali provoditi nazalno ispiranje ili ispiranje nosa ako imate jako krvarenje iz nosa ili ako ste ozlijedili nosni krov ili zidove sinusa.
Da li je ispiranje nosa preporučljivo prije ili nakon kirurške intervencije u nazofarinksu ovisi o planiranoj operaciji. Stoga se prvo posavjetujte s liječnikom.
Također biste se trebali posavjetovati s liječnikom prije ispiranja nosa ako imate jako upaljene ili ulcerirane sinuse.
Što radite tijekom ispiranja nosa?
No, prirodnu (fiziološku) otopinu soli za tijelo možete napraviti i sami. Za to vam nije potrebna posebna "sol za ispiranje nosa". Umjesto toga, jednostavno otopite 0.9 grama čiste kuhinjske soli (bez aditiva) u 100 mililitara svježe, mlake vode. Ovu otopinu zatim možete uliti u plastični tuš za nos koji ste kupili.
Točno se pridržavajte navedenih količina (0.9 grama soli na 100 ml vode) – u suprotnom bi otopina mogla iritirati, pa čak i oštetiti nosnu sluznicu.
Komercijalno dostupni sustavi za ispiranje nosa imaju nosni nastavak koji je taman dovoljno velik da se lako postavi uz nosnicu. Zatim se sagnete naprijed nad umivaonikom ili kadom širom otvorenih usta i nagnete glavu u stranu. Sada se fiziološka otopina za ispiranje može napuniti u gornju nosnicu preko nosnog nastavka i ponovno istjecati kroz drugu nosnicu.
Iako je osnovni princip svih nosnih tuševa isti, neki se sustavi nosne irigacije razlikuju. Stoga treba unaprijed pažljivo pročitati upute u uputama za pakiranje.
Ispiranje nosa kao brzi kućni lijek
Ispiranje nosa također je moguće bez komercijalno dostupnog plastičnog tuša za nos: da biste to učinili, možete jednostavno uliti miješanu fiziološku otopinu u svoju šaku i povući je kroz jednu nosnicu.
Ispiranje nosa: djeca
Budući da se ispiranje nosa čini pomalo nepoznatim, djecu je često teško motivirati da ga koriste. U tom slučaju može pomoći ako mama ili tata prvo sami sebi isperu nos i puste svoje potomstvo da gleda. Dijete tada može oponašati postupak.
Manja djeca još ne mogu sama provoditi ispiranje nosa. Ovdje bi roditelji trebali pružiti pomoć.
Ispiranje nosa: Koliko često?
Pacijenti s peludnom groznicom mogu tuširati nos svake večeri tijekom "kritične" sezone kako bi izbacili pelud i ublažili simptome alergije. Za osobe s alergijama na kućnu prašinu može biti od pomoći ispiranje nosa ujutro. Još jednom, ako niste sigurni, pitajte svog liječnika ili ljekarnika!
Ispiranje nosa za prevenciju?
Neki ljudi smatraju ispiranje nosa, kao i pranje zubi, redovitom higijenskom mjerom kako bi ostali zdravi. Ali koliko je korisno svakodnevno ispiranje nosa za sprječavanje primjerice upale sinusa?
Prema Njemačkoj zakladi za pluća, uopće ne. Nosna sluznica sadrži imunološke stanice koje proizvode važna protutijela. Oni se mogu isprati redovitim ispiranjem nosa, što slabi prirodnu obranu nosne sluznice. Stoga se favoriziraju recidivne infekcije.
Koji su rizici ispiranja nosa?
Ako se koristi nepravilno, nosna sluznica može biti ozlijeđena nosnim nastavkom tuša za nos i može početi krvariti.
Do krvarenja iz nosa te peckanja i boli u nosu može doći i ako omjer miješanja otopine za ispiranje nije pravilan, pa dolazi do nadraženosti ili isušivanja sluznice.
Na što trebam obratiti pozornost nakon ispiranja nosa?
Nakon ispiranja nosa, trebali biste temeljito isprati sustav za ispiranje nosa pod toplom tekućom vodom. Zatim ostavite da se potpuno osuši.
