Uzroci
ITBS se obično temelji na skraćenju iliotibijalnog ligamenta, između ostalog zbog prenaprezanja, malpozicije zdjelice, malpozicija stopala - koji utječe na cijeli kontinuirani mišićni i strukturni lanac prema gore, noga nepravilno postavljanje osi, mišićna neravnoteža, nefiziološki obrazac hoda, pogrešan trčanje cipele, pogrešno stil trčanja, ili ozljeda. Nakon toga, skraćeni snažni ligament trlja se preko koštane izbočine na donjem kraju bedro kost, preko koje prolazi s vanjske strane bedra. Ovo trenje iritira ligament, što zauzvrat dovodi do razvoja klasične upale nakon duljeg razdoblja postojanja.
Pretežak također promovira ITBS. Naše bedro kost je lagano savijena u hodu i stajanju zbog tjelesne težine koja počiva na njoj, što je fiziološki i sasvim normalno. Opisani iliotibijalni ligament drži se protiv te zakrivljenosti svojim položajem i napetošću u smislu sustava zateznih remena. Međutim, ako se femur sada više savija, zbog nošenja većeg tereta postojećeg pretežak, ligament tetive mora raditi jače, što dugoročno dovodi do preopterećenja i cirkulacije gore opisanog ITBS-a: Neispravno / preopterećenje, skraćivanje, upala, bol, izbjegavajuće kretanje.
Simptomi
Tipični simptomi su ozbiljni bol u vanjskom koljenu. Uzrok može biti u kuku, koljenu, stopalima ili mišićima - mjesto upale je mjesto trljanja između vidnog ligamenta i koštane izraženosti. Ovisno o pozornici, povlačenje, spaljivanje bol koji se ovdje razvija javlja se tek nakon nekog vremena kada trčanje, kasnije i prilikom hodanja, pa čak i nakon primjene tereta.
Mogu se pojaviti i drugi znakovi upale, poput laganog oticanja i vrućine. Najkasnije u ovom trenutku važno je ne samo nastaviti s treningom, već zaštititi strukture dok upala ne popusti. Bol je uvijek signal upozorenja tijela, koji se ne smije zanemariti ako se želi izbjeći kronizacija problema. Sveobuhvatne informacije o ovoj temi mogu se naći u članku: ITBS simptomi / bol
