Ako vaš leđa bole, Vaš glava bruji i tvoje oči voda kada radite na ekranu računala, to je možda pogrešno naočale. Naočale posebnim lećama prilagođenim radnom mjestu zaslona računala može ublažiti nelagodu u brojnim situacijama. 40 posto svih ljudi koji sjede ispred računala više od tri sata dnevno žale se na vizualne pritužbe: suhe oči, zamagljen vid, glavobolje i osjetljivost na svjetlost. I to unatoč činjenici da mnogi radnici na računalu već nose naočale, Štoviše, zdravlje problemi se mogu pojaviti ako oči ili svakodnevne naočale nisu u skladu sa zahtjevima rada VDU-a.
Problemi naočala za čitanje i varifokala
Naočale za čitanje ispravljaju vid samo za područje neposrednog čitanja na udaljenosti od oko 40 do 50 centimetara, a zaslon je već predaleko na oko 80 centimetara. Ljudi koji nose naočale za čitanje ili imaju neotkrivenu ili pogrešno ispravljenu refrakcijsku pogrešku često sjede pogrbljeni, inače više ne mogu dešifrirati zapis na ekranu.
Nositelji varifokala također imaju svojih problema. Uobičajeni varifokali ispravljaju udaljenost gledanja od oko 70 centimetara, što je važno za rad zaslona, ali samo u uskom dijelu leće. Da bi pročitao zapis na ekranu kroz središnje područje varifokala, radnik zaslona mora podići svoj glava i nagnite se naprijed. Držanje tijela je nehotično skučeno i ukočeno, što uzrokuje napetost na vratnoj kralježnici.
Prednosti naočala za radne stanice VDU
Remedy obećava naočale s lećama zaslona na radnoj stanici. U usporedbi s čitanjem i varijablama, oni imaju široko središnje vidno polje, tako da oči uvijek oštro vide čak i prilikom prebacivanja između tipkovnice, zaslona i kolege za susjednim stolom - i to uvijek u opuštenom i na taj način ortopedski ispravnom položaju sjedenja. Dio troškova naočala za radno mjesto VDU čak u nekim slučajevima podmiruje poslodavac, ako je to potrebno zdravlje razlozi.
Uz preporučene redovite pauze, posebne opuštanje vježbe pomažu i kada su oči jako napregnute. Wellness za oči je neko vrijeme gledati u zelenilo - susjedni park ili krošnja drveća ispred prozora čisti su opuštanje za napete oči.
Također pomaže redovito i svjesno zatvaranje očiju na nekoliko sekundi: ovo ponovno dobro navlaži oči. Studije su pokazale da se učestalost treptanja smanjuje zbog konstantnog koncentriranog pogleda na monitoru, pa rožnica više nije dovoljno vlažna.
