Koljeno za trčanje / trkač
Zašto se ITBS sada zove koljena trkača? Zašto su pogođeni atletski džogeri posebno u formi? Na gornjem kraju ligamenta u njega zrače vlakovi tetiva nekih mišića, poput M. Tensor fascia latae te srednjeg i velikog glutealnog mišića.
Ti mišići drže našu zdjelicu u ravnom položaju i postaju posebno aktivni kada trčimo. Ako su sada izloženi velikom naprezanju zbog puno trčanje, povećani trening ili drugi gore opisani uzroci, imaju tendenciju stvaranja veće napetosti i skraćivanja. Budući da su povezani s iliotibijalnim ligamentom, ovi skraćeni mišići sada kontinuirano povlače cijelu strukturu dok traktus iznad koljena u najgorem slučaju opet ne protrlja koštanu izbočinu, klasični razvoj ITBS-a, koljena trkača.
Trkači na duge staze, posebno iznova i iznova opterećuju konstrukciju tijekom dugih vremenskih razdoblja. Na isti način, ovo povlačenje može doći odozdo, jer se lanac fascije nastavlja voditi do mišića potkoljenice i stopala. Krivci stoga jednako lako mogu pogriješiti trčanje cipele ili a malpozicija stopala.
Prognoza: trčanje
Davanje točne prognoze o budućem razvoju nakon operacije iliotibialnog ligamenta zbog sindroma iliotibialnog ligamenta ovisi o mnogim utjecajnim čimbenicima. Prije svega, važno je znati je li uzrok pritužbi zbog trajnog preopterećenja izazvanog intenzivnim treningom i koliko je ozbiljna nastala šteta bila. Ako je to slučaj, čak i pauza od nekoliko tjedana i naknadna promjena u navikama treninga mogu dovesti do oslobađanja od simptoma.
Posebno istezanje vježbe za tractus iliotibialis mora biti integriran u program obuke kako bi se spriječilo daljnje skraćivanje i preopterećenje.Ako postoji ili je postojao noga pogrešna pozicija osi ili a razlika duljine nogu, daljnja operacija ili upotreba pomagala kao što su ulošci, udlage, zavoji ili slično. Kao osnovno načelo treba napomenuti da je jednostrana visokofrekventna trčanje i treba izbjegavati duge nizbrdice kako bi se spriječio povratak sindroma iliotibijalnog ligamenta. Obučeni sportski terapeuti, fizioterapeuti ili sposobnost treneri vam mogu pružiti odgovarajući program rehabilitacije ili program treninga prilagođen vašim potrebama i mogu terapeutski pratiti rehabilitaciju.
