Trajanje koljena trkača
Količina vremena koja je potrebna za koljena trkača da bi se potpuno oporavile i izliječile oštećene strukture mogu se uvelike razlikovati. To uglavnom ovisi o opsegu oštećenja i upale zahvaćenih struktura, kao i o terapiji i ponašanju nakon pojave simptoma. Najvažnije je da se u početku spriječi stres koji je doveo do pojave određenih pritužbi i na taj način se poštede zahvaćene upaljene strukture. Daljnje opterećenje fascije može dovesti do kroničnog razvoja ozljede koja može trajati mjesecima ili čak godine.
Uz adekvatnu terapiju koljena trkača i posljedična zaštita, ozljeda bi trebala zacijeliti nakon 6-8 tjedana. Polako građenje opsega sportskih aktivnosti preporučuje se tek pred kraj faze zacjeljivanja. Trebao bi bol javljaju se tijekom laganih sportskih aktivnosti, preporučuje se pristup pričekajte i daljnja zaštita.
rezime
A koljena trkača je bol sindrom koji je posebno primjetan u hodu ili trčanje. Uzrokovano je stezanjem između kosti s vanjske strane donjeg noga i mišić koji je vođen preko njega. Svaki pokret noga (fleksija, čučanj) uzrokuje povećano trenje između mišića (iliotibijalni trakt) i koštanog procesa.
Ovo trenje sve više može dovesti do bol tijekom pokreta. Tada se govori o takozvanom koljenu trkača. Uz opći liječnički pregled, liječnik će pitati pacijenta o čimbenicima rizika koji mogu dovesti do koljena trkača, a posebno o karakteru boli naznačenom za koljeno trkača.
Bol uglavnom vuče, spaljivanje, grize bol, koja se može stvoriti na vanjskoj strani donjeg dijela noga ali se može proširiti i prema gore do kuka. Prvi simptomi koljena trkača mogu biti bolovi pri spuštanju nizbrdo. U uznapredovalim fazama, odgovarajuća bol može se tada izazvati i prilikom hoda uzbrdo ili kada trčanje na ravnoj ravnini.
U nekim slučajevima postoje i funkcionalna ograničenja u pokretima. Pored oštećenja vanjskih ligamenata ili meniskus, burzitis, tj. upala burse, također se mora isključiti. Ovdje liječnik izvodi tipične manevre pokreta na ležećem pacijentu, što bi uzrokovalo nelagodu u uzrocima diferencijalne dijagnoze.
Kako bi se isključila artroza, Rendgen koljena može se uzeti, a da se isključi ligament ili meniskus oštećenja, može se obaviti i magnetska rezonancija. Nakon dijagnoze koljena trkača, sport koji je doveo do okidanja mora se smanjiti ili potpuno zaustaviti. Umjesto toga, alternativni sportovi poput plivanje or sposobnost može se izvoditi trening.
U trenutku akutne boli koljeno se može ohladiti mastima ili oblogama od leda. Nadalje, protuupalne masti (npr diklofenak) može se koristiti. Dugoročno se može pokušati proširiti uski jaz između kosti i mišića.
To bi trebalo postići redovitim istezanje vježbe (nekoliko puta dnevno). Kirurška intervencija gotovo nikad nije naznačena. Oblik liječenja sastoji se od fizikalne terapije i fizioterapije s jedne strane i smanjenja čimbenika rizika (odabir sporta) s druge strane.
