Noga se sastoji od mnoštva malih kosti koji mora izdržati ekstremna opterećenja kako bi mogao nositi cijelu težinu tijela tijekom bilo kojeg pokreta. Noga se može podijeliti na stražnju nogu s debelom pete kosti, metatarsus s pet relativno dugih i uskih kosti (metatarzale) i na kraju prednja noga s podijeljenim kostima malog prsta. Zbog anatomskih uvjeta u kombinaciji s velikim opterećenjima, posebno dugim, uskim metatarzalne kosti izloženi su ozljedama poput prijeloma. Članak "metatarzalne prijelom - vrijeme izlječenja ”također bi vas moglo zanimati u ovom pogledu.
Terapija
A metatarzalne prijelom obično se može liječiti konzervativno, tj. bez operacije. To ovisi samo o tome koliko su razlomci međusobno uklonjeni ili pomaknuti. Ako operacija nije potrebna, stopalo se drži mirno nekoliko tjedana pomoću a gips udlaga i s olakšanjem.
Ako prijelom dijelovi su predaleko od svog prvobitnog mjesta, moraju se vratiti u svoj točan položaj kirurškom intervencijom kako bi se optimalno moglo rasti. Fizioterapija je već započeta tijekom imobilizacije. Susjedni zglobova moraju se premjestiti od početka kako bi se zaštitili od ukrućenja i slijepljenja.
Limfna drenaža izvodi se kao podrška uklanjanju oteklina. Djelomični hod koji nosi težinu izvodi se rano prema uputama liječnika. Statičke vježbe se izvode za cijeli mišićni lanac noga kako bi se spriječilo smanjenje mišićne mase.
Nakon što krajevi kostiju ponovno izrastu, opterećenje se postupno povećava, ponovno se vježba obrazac hoda i kotrljanje nogom, kao i vježbe jačanja za cijelu okolnu stabilizacijsku muskulaturu:
- Da bi se obnovila osjetljivost dubine, izvode se vježbe hoda na različitim površinama, jastucima koji se klimaju i vrhovima za terapiju. Fina motorika nožnih prstiju također se uvježbava pokušajem da se nogom uhvati za meku kuglu ili papir.
- Da biste olabavili čak i mišići stopala, jednostavno stanite na a tenis kuglu, razvaljajte sve dijelove i zastanite u zategnutim točkama dok napetost ne popusti. Nema ograničenja u izboru terapijskih vježbi.
Važno je da vježbate svakodnevno i tek se onda vratite sportu, prijelom je potpuno zacijeljen i ne bol osjeća se pod stresom.
Kako bi se olakšalo stopalo nakon prijeloma metatarzale, postoje posebne reljefne cipele koje se nose nekoliko tjedana. Prijelom zahtijeva dovoljan odmor kako bi tijelo imalo priliku dopustiti da prekinuti krajevi kosti ponovno izrastu. Ako se stopalo prerano pomakne i optereti, taj se postupak zacjeljivanja prekida i ostaje trajna nestabilnost s posljedičnim oštećenjima.
Ako prijelom ne zaraste, postoji rizik od stvaranja takozvanog lažnog zgloba. Koštani krajevi zarastaju, ali ne rastu zajedno. Lažni zglob negativno utječe na stabilnost stopala, a time i na obrazac hoda i sekvence kretanja.
Odmorišta i individualno prilagođene vježbe moraju se provoditi u skladu s fiziološkim zarastanje rana faze kako bi se izbjegli poremećaji zacjeljivanja. Jednom kada se stvori pogrešan zglob, on je nepovratan i neće sam izrasti. Članak „Prijelom metatarzalne kosti - bol poslije ”također bi vas mogao zanimati u ovom pogledu. Tijekom regeneracije metatarzalnog prijeloma, uz aktivne vježbe dostupne su i druge mjere, poput stabilizacije pomoću točilnih strojeva, masaža i fascialne tehnike za opuštanje okolne muskulature, koja je napeta i skraćena zbog ozljede i imobilizacije, elektroterapija i ručne tehnike za vraćanje optimalne pokretljivosti, elastičnosti i funkcionalnosti.
