Hiperekstenzije: Lezite na trbuh i savijte ruke uz gornji dio tijela, noge ostaju ispružene. Tijekom vježbe spustite pogled na pod. Sada podignite nagnute ruke i opružene noge prema gore i zadržite položaj. Zadržite ovaj položaj oko 15 sekundi, a zatim ponovite još 2 puta. Nastavite sa… Endoproteza koljena - vježbe 4
Berba jabuka: Stanite na obje noge, a zatim ispružite obje ruke prema gore. Sada stanite na prste i naizmjence ispružite obje ruke prema stropu. Stanite na prste oko 15 sekundi. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Podizanje pete: Postavite se na istu razinu kao i prednji dio stopala. Sada se gurnite gore prednjim dijelom stopala, a zatim se ponovno spustite petom. Da biste bili na sigurnom, možete se držati za nešto kako biste održali ravnotežu. Učinite to 15 puta s 3 prolaza. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Penjanje stepenicama: Za ovu vježbu opet će vam trebati stepenica i ograda. Držite se za ogradu kako biste održali ravnotežu. Stavite jednu nogu na stub, a druga noga ostaje na tlu. Sada prebacite svoju težinu na nogu na stepenici i pustite stražnju nogu da pluta u ... Endoproteza koljena - vježbe 7
Klimanje glavom: U ovoj vježbi ravnoteža mora biti dobra. Također, operacija je morala biti prije nekoliko tjedana. Stanite na jednu nogu i lagano savijte koljeno. Ostaje iza vrhova vaših stopala. Sada pokušajte zamahnuti rukama naizmjence naprijed i natrag. Morate pokušati održati ravnotežu i plutati ... Endoproteza koljena - vježbe 8
Koljeno je vrlo složen zglob koji mora izdržati velike sile. Jedan od najčešćih znakova trošenja zbog starosti nalazi se u zglobu koljena. Bolesti poput artroze koljena mogu mnogima otežati svakodnevni život. Ako oštećenje hrskavice ili bol postanu prejaki i ... Fizioterapija za TEP koljena
Ručna terapija Ručna terapija bavi se dijagnosticiranjem i liječenjem poremećaja u području zglobova. Nakon uporabe TEP -a za koljeno, pacijenti često doživljavaju bolna ograničenja kretanja. Uzrok problema obično je okolno meko tkivo zgloba. Kao rezultat operacije i smanjenog stresa nakon ... Manualna terapija | Fizioterapija za TEP koljena
Trening izgradnje mišića za koljeno Nakon korištenja TEP -a za koljeno, trening izgradnje mišića je neophodan. U idealnom slučaju, to se započinje čak i prije operacije kako bi se koljeno optimalno pripremilo za rehabilitaciju i pozitivno utjecalo na proces ozdravljenja. Važno je da se izgradnja mišića odvija pod ... Trening za izgradnju mišića za koljeno | Fizioterapija za TEP koljena
Lijekovi protiv bolova/analgetici Analgetici su od središnje važnosti u liječenju boli. To su tvari koje mogu smanjiti ili čak potpuno ukloniti osjećaj boli bez isključivanja drugih važnih funkcija središnjeg živčanog sustava. Ukupno postoje dvije velike skupine tvari za ulaganje. Tema boli/simptoma u… Lijekovi protiv bolova / analgetici | Fizioterapija za TEP koljena
Daljnje terapijske mjere Ovisno o pacijentovim simptomima, mogućnosti liječenja pacijenta s tepsom koljena variraju. Prije svega, a osobito na početku, bol je u prvom planu. Da bi se postiglo smanjenje, mogu se koristiti masaže ili hladne aplikacije. Ručna limfna drenaža može se propisati kako bi se smanjilo oticanje i ubrzalo ... Daljnje terapijske mjere | Fizioterapija za TEP koljena
Hrskavica pripada vezivnom i potpornom tkivu. Sastoji se od stanica hrskavice i međustanične tvari koja ih okružuje. Ovisno o sastavu ove tvari, razlikuje se hijalinska, elastična i vlaknasta hrskavica. Ćelavost hrskavice opisuje stanje kada više nema hrskavice. Tkivo hrskavice općenito je vrlo elastično u… Oštećenje hrskavice
