Podizanje pete: Postavite se na istu razinu kao i prednja noga. Sad se poguraj sa svojim prednja noga a zatim se opet spustite petom. Da biste bili na sigurnoj strani, možete se držati nečega da biste zadržali svoje uravnotežiti.
Učinite to 15 puta s 3 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
