Ahilova tetiva - vježba istezanja na jednoj razini
“Istegnite se na jednom koraku” Stanite na stub s obje prednje noge. Sada neka pete, koje su u zraku, potonu na tlo. Koljena ostaju potpuno ispružena. Ovu vježbu možete izvesti i samo jednom nogom. Druga noga tada potpuno stoji na stepenici. Držite napetost u teletu ... Ahilova tetiva - vježba istezanja na jednoj razini