rezime
Mišići potkoljenice su mišićna skupina koja se često nastoji skratiti, a ljudi bi je također trebali protezati bez simptoma. Kada istezanje, važno je to redovito raditi, po mogućnosti 1-2 puta dnevno, kako bi se postiglo dugoročno poboljšanje. Strpljenje je također važno. Skraćeno Ahilna tetiva potrebno je do 3 mjeseca da pokažu prve znakove poboljšanja pokretljivosti, ovisno o tome koliko je skraćenje prisutno.
Elastična, rastezljiva muskulatura teleta i Ahilna tetiva sprječava ozljede i omogućuje zdrav hod. Pogotovo nakon imobilizacije donjeg ekstremiteta, pozornost treba obratiti i na mišiće potkoljenice.
Svi članci iz ove serije:
