Osjećaj konstante umor je svakodnevni teret za mnoge ljude. U mnogim slučajevima, međutim, unatoč opsežnom dijagnostičkom radu ne može se pronaći točan uzrok. Danju umor često postaje kronična i može negativno utjecati na život na svim područjima.
Što je stalni umor?
sporadičan umor sam po sebi, dakle, još nema vrijednost bolesti, ali stalni umor ima, i mora se smatrati medicinskim alarmnim signalom. Umor koji se s prekidima javlja tijekom dana i dalje je normalan za odrasle i ne mora nužno biti patološki. Tek nakon određenog stupnja ozbiljnosti i ako umor utječe na fizičke ili mentalne procese, potrebno je dijagnostičko i terapijsko djelovanje. Sporadični umor sam po sebi još nije bolest, ali stalni umor jest i mora se smatrati medicinskim alarmnim signalom. Stalni umor obično prate i drugi neugodni simptomi kao što su bezvoljnost, iscrpljenost, nedostatak sna ili iscrpljenost. Što je izraženiji slijed ovih simptoma, pogođena osoba doživljava dramatičnije i restriktivnije rezultirajuće smanjenje kvalitete života. Konstantno umor javlja se u svim društvenim klasama, žene su snažnije pogođene prema jednoglasnom mišljenju liječnika za spavanje, što bi, između ostalog, moglo povezati i sa posebnim ženskim hormonskim sustavom. Napokon, više od 30 posto svih odraslih osoba starijih od 16 godina ponekad i često pati od stalnog umora. Zanimljivo je, međutim, studije i ankete također su pokazale da su ljudi iz viših društvenih slojeva i oni koji žive u partnerstvu rjeđe pogođeni stalnim umorom.
Uzroci
Istraživanje uzroka posebno je važno u slučaju stalnog umora, jer se iza ovog simptoma mogu skrivati i ozbiljne, po život opasne kliničke slike. Međutim, u velike većine pacijenata ne može se pronaći točan uzrok unatoč temeljitoj dijagnostici i često visokim razinama nevolje. Ti se pacijenti često javljaju mnogim liječnicima i terapeutima u nadi da će pronaći objašnjenje za svoje uporne pritužbe. Najčešći uzrok stalnog umora je nedostatak sna, uzrokovan poteškoćama sa zaspanjem ili spavanjem. Iza nedostatka sna zauzvrat može biti nepovoljan životni stil koji se kosi s prirodnim ritmom spavanja i buđenja, na primjer kroz rad u smjenama. Isto tako, nedostatak vježbe, gojaznost, dijeta, stres i suhi, zagađeni zrak mogu dovesti do stalnog umora. Ozbiljniji uzroci stalnog umora uključuju hipotireoza, anemija, zarazne bolesti, nisko krv pritisak ili tumorske bolesti. To mogu dovesti do tzv kronični umor sindrom zbog anemija, koji je također popraćen olovnim umorom. Određene alergije ili nuspojave određenih lijekova također mogu uzrokovati da se ljudi osjećaju stalno bezvoljno i umorno. Iz psihijatrije je poznato da neuroze, depresije i psihoze također mogu biti privremeno ili trajno praćene teškim osjećajima umora.
Bolesti s ovim simptomom
- Hipotireoza
- Hipotenzija
- Neuroza
- Srčana aritmija
- Anemija nedostatka željeza
- Tumor
- Psihoza
- Nedostatak minerala
- Zarazne bolesti
- Sindrom kroničnog umora
- Gojaznost
- Sindrom izgaranja
Dijagnoza i tijek
Tijek bolesti je često kroničan, tada simptom stalnog umora može značajno smanjiti ukupnu kvalitetu života. Često liječnik već može precizno suziti prihvatljive uzroke stalnog umora na temelju povijest bolesti. Primjerice, liječnik će htjeti znati kakav je obrazac umora tijekom dana, koliko dugo traje umor ili koje su druge pritužbe povezane s njim. Također je važno znati kako pacijent spava ili hrče li. U tom slučaju može uslijediti proširena dijagnostika u laboratoriju za spavanje kako bi se dijagnosticirala ili isključila prisutnost sindrom apneje u snu. Proširena dijagnostika uključuje opsežnu krv test s kojim je moguće, na primjer, isključiti nedostatak željeza kao uzrok.Da bismo isključili moguće organske uzroke, EKG, EEG ili dugoročno krv među ostalim ispitivanjima može se izvršiti i mjerenje tlaka.
komplikacije
Kronični umor, ako se ne liječi, može se pogoršati do potpunog kreveta. To masovno narušava kvalitetu života pogođenih. Posljedične bolesti zbog nedostatka vježbanja ili neuravnoteženosti dijeta favorizirani su. Rođaci i prijatelji često reagiraju s nerazumijevanjem. Uz to, mnogi pacijenti osjećaju vlastite osjećaje preopterećenosti i neadekvatnosti. Ovaj psihološki stres mogu promovirati depresija. Smrt je ponekad neizravna posljedica mučne iscrpljenosti. Mali postotak suicidalnih pacijenata zapravo si oduzme život. Čak i uz liječenje, mnogi pogođeni imaju velike poteškoće u suočavanju sa svakodnevnim životom. Zbog toga pati socijalno okruženje, prvenstveno obitelj. Posao je ograničen na minimum, a nema više energije za aktivnosti s djecom ili partnerima. Kako izvješćuju neki pacijenti, energija koja im je na raspolaganju jedva je dovoljna za kućanske poslove. Osim toga, često skupi lijekovi i prehrambeni dodataka kao i česti posjeti liječniku opterećuju kućni budžet. Mnogim ljudima koji su trajno umorni nedostaje energije za rad. Drugi su prisiljeni raditi na pola radnog vremena. U oba slučaja kvaliteta rada pati i povećava se mogućnost nesreća.
Kada trebate otići liječniku?
Stalni umor može imati različite uzroke i ne zahtijeva liječenje u svakom slučaju. U većini slučajeva javlja se zbog stres or poremećaji spavanja i obično se može relativno dobro liječiti samopomoći. Međutim, ako iznenada nastupi stalni umor i ako pacijenta ozbiljno ograničava u svakodnevnom životu, može se zatražiti liječnik. U najgorem slučaju, pacijent pati od a Raka to dovodi do umora. Također je poželjno konzultirati se s liječnikom u slučaju umora povezanog sa stresom. Također je moguće izravno posjetiti psihologa, jer stres i umor obično imaju psihološke uzroke. Ako pacijent još ne zna uzrok umora, obično se može zatražiti savjet i od liječnika opće prakse. Posjet se preporučuje i ako se umor javlja bez posebnog razloga ili bez jakog fizičkog stresa. To također može biti ozbiljna podloga stanje.
Liječenje i terapija
Korištenje električnih romobila ističe terapija stalnog umora treba temeljiti na osnovnom uzroku. To se posebno odnosi na ozbiljne bolesti ili zdravlje uzročnici su poremećaji. Apneja za vrijeme spavanja je sada lako izlječiv s medicinski uređaji kao što disanje maske. Kad se pacijent tada zaustavi hrkanje, stalna dnevna pospanost često spontano nestaje. The srce i Cirkulacija su također znatno olakšani. Budući da su mnogi bolesnici s apneja za vrijeme spavanja su značajno pretežak, svaki kilogram manje također je način za manju dnevnu pospanost. Hipotireoza, nedostatak željeza ili infekcije kao uzrok kronični umor su također često iznenađujuće izlječive nakon dijagnoze. Ako mentalna bolest je uzrok, onda bi terapije ponašanja ili vježbanja mogle pružiti olakšanje. Ako je nuspojava lijeka odgovorna za simptom stalnog umora, tada u većini slučajeva alternativni pripravci s drugim aktivnim sastojcima često mogu osigurati da umor nestane. Lijekovi za visoki krvni tlak, antihipertenzivi, često uzrokuju umor kao nuspojavu. Ako je simptom prejak, tada doza također se može smanjiti ako je glavni učinak snižavanja krvni pritisak i dalje se održava. Takozvano snažno drijemanje, tj. Malo, kontrolirano drijemanje između, također može biti od velike pomoći u prevladavanju stalnog osjećaja umor.
Outlook i prognoza
Stalni umor mogu uzrokovati razne bolesti. U većini slučajeva stalni umor uglavnom dovodi do stresa i agresivnog stava zbog nedostatka sna. To često dovodi do socijalnih problema. Bez liječenja, stalni se umor neće poboljšati ako se njegov uzrok ne otkrije i ne liječi. Liječenje se može odvijati ili putem psihologa ili uz pomoć lijekova. Često se iza stalnog umora krije još jedan uzrok koji je za njega uzrok. Ako se ovaj simptom uspješno liječi, stalni umor također nestaje i ne prestaje dovesti do daljnjih poteškoća. Osim samog umora, pogođeni pate i od njih rijetko glavobolje, leđa bol i opći osjećaj slabosti. Dakle, umor također utječe na svakodnevnu radnu rutinu i može negativno utjecati na nju bez liječenja. Često promjena u dijeta ili je vježba dovoljna za suzbijanje i suzbijanje stalnog umora. Liječenje obično dovodi do pozitivnog tijeka bolesti.
Prevencija
Pacijenti mogu učiniti prilično puno, čak i uz stalni umor nepoznatog uzroka, da ponovno osjete više vitalnosti i elana kroz trajne i uistinu dosljedne promjene u načinu života. Važno je uspostaviti pojedinca uravnotežiti između opuštanje i performanse tako da se začarani krug prekomjernog rada i nedostatka sna može prekinuti. Uvijek osigurajte uravnoteženost dijeta bogat vitamini i s malo masnoća, kao i dovoljan unos tekućine tijekom dana. Redovita tjelovježba, naizmjenični pljuskovi i smanjenje stresa također dobiti Cirkulacija ide opet.
Što možete učiniti sami
Budući da se stalni umor može značajno smanjiti koncentracija, posebno treba paziti tijekom određenih aktivnosti. To uključuje, na primjer, vožnju automobila, upravljanje strojevima ili rad na skelama ili ljestvama. Ako je umor ozbiljan ili je popraćen drugim komplikacijama, pogođene osobe možda će trebati izbjegavati takve aktivnosti. Inače, u najmanju ruku, potrebno je vrlo pažljivo razmatranje od slučaja do slučaja kako bi se izbjeglo drastično povećavanje rizika od nesreća za sebe i druge. Ako je stalni umor zbog nedostatka sna (na primjer, u slučaju poremećaji spavanja), dobra higijena spavanja može podržati liječenje. Krevet se koristi samo za spavanje, a ne za sjedenje ili ležanje tijekom dana. Tihi večernji rituali i opuštanje vježbe također donose poboljšanja u nekim slučajevima. Fiksno vrijeme spavanja također je važan dio dobre higijene spavanja. Uz to, zdrava prehrana i uravnotežen unos tekućine mogu pomoći u suzbijanju stalnog umora - posebno umora uzrokovanog pothranjenost. Međutim, prehrana bogata hranjivim tvarima također može imati pozitivne učinke i biti podrška u slučaju umora uzrokovanog psihološkim čimbenicima (npr. U kontekstu depresija), ali bez zamjene ciljanog liječenja. Da bi se svakodnevnim životom nosili s neprestanim umorom, nekim oboljelima treba pomoć drugih ljudi. Stoga je često korisno problem otvoreno riješiti u obitelji i, ako je potrebno, zatražiti privremenu podršku.
