Koje dijete postoje kao dijeta od krumpira i jaja? | Krompir-jaja-dijeta

Koje dijete postoje kao dijeta od krumpira i jaja?

Ako želite smršavjeti u kratkom vremenskom razdoblju, a ne bez ugljikohidrati, možete probati krumpir dijeta sa skutom, povrćem itd. umjesto krumpira i jaja dijeta ili slično strukturirana riža dijeta, koji je također zasitan i može se učiniti vrlo strogim do umjerenim, ovisno o obliku prehrane. Kako bi se dugoročno smršavjele, popularne su i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata u kojima ugljikohidrati u glavnim obrocima se smanjuje. Primjeri su Atkinsova dijeta, Logi metoda or dijeta Glyx. Sve ove dijete mogu se provoditi dulje vrijeme i mogu se vrlo dobro kombinirati sa sportom kako bi se maksimalizirao gubitak kilograma.

Medicinska procjena prehrane

Krumpir-jaje Dijeta je mono-dijeta, ali je zadovoljnija od mnogih drugih radikalnih mono-dijeta. Kilogrami se posebno snažno padaju u prvim danima, jer se ispire puno vode. Niskokalorični sadržaj hrane znači da se i masnoće tope.

Važno je unositi dovoljno proteina iz jaja i krumpira kako se vlastiti mišići tijela ne bi razgradili. Ako se radikalno promijeni prehrana s krumpirom i jajima, postoji rizik od simptoma nedostatka i anemije. U tim slučajevima svakako treba obavijestiti obiteljskog liječnika.

Kombinacija krumpira i jaja pruža visoku biološku vrijednost, što znači da se protein može lako apsorbirati u crijevima i opskrbljuje tijelo proteinima. Ako se iz mesa apsorbira previše bjelančevina, dio se izlučuje putem bubrega. Stoga je dijeta od krumpira i jaja, koja njeguje bubrege, od medicinske važnosti u slučajevima bubrežnih i bubrežnih bolesti jetra neuspjeh.