Međica masaža pogodan je za trudnice koje svoje tijelo žele pripremiti za porod. Masiranje perinealnog područja između rodnice i čmar olabavi tkiva tamo i često može spriječiti pojavu epiziotomija ili perinealna suza i pomažu u poboljšanju opuštanje za vrijeme poroda. masaža lako se može obaviti kod kuće.
Što je masaža međice?
Međica masaža dio je pripreme za porod, a često ga preporučuju primalje. Cilj je napraviti područje između rodnice i čmar gipkiji. Masaža međice dio je pripreme za porod, a primalje je često preporučuju. Cilj je napraviti područje između rodnice i čmar savitljiviji tako da je manja vjerojatnost da se rastrga tijekom porođaja. Perineum je podvrgnut velikom pritisku tijekom poroda. Redovita masaža međice čini dotično područje rastezljivijim zbog povećanog krv teći. Psihološka komponenta također odjekuje: Masirajući perineum, žena je mentalno pripremljena za istezanje tijekom poroda, što ublažava šok u odgovarajućoj situaciji. U optimalnom slučaju memorija rituala masaže također pomaže kod opuštanje tijekom poroda, što olakšava proces porođaja. Masaža se može učiniti jednostavno i samostalno kod kuće s malo vremena i ne zahtijeva nikakve alate osim odgovarajućeg ulja. Najkasnije 1.5 mjeseca prije poroda, redovitu masažu međice treba započeti - ili sama trudnica ili njezin partner.
Funkcija, učinak i ciljevi
Masaža međice namijenjena je pomoći trudnicama da pripreme svoje tijelo i psihu za porod. Najkasnije pet, ali bolje šest tjedana prije poroda, treba započeti redovitu masažu područja međice kako bi se postigao najbolji mogući učinak. Cilj ove posebne masaže je učiniti područje međice elastičnijim za porođaj i stimulirati krv Cirkulacija na ovom području, tako da se tkivo ne suzi tijekom procesa porođaja ili čak da se mora izrezati iz medicinskih razloga. Naravno, masaža međice nije jamstvo rođenja bez komplikacija, ali značajno smanjuje rizik od pucanja međice ili potrebnog reza na međici. U masažu perineuma najmanje svaka dva dana treba uložiti oko pet do deset minuta. Za najveće moguće opuštanjemeđutim, ne smije se izvoditi pod vremenskim pritiskom. Masažu može izvoditi pacijent ili partner. Nježno biljno ulje poput jojobe ili bademovo ulje služi kao pomoćno sredstvo. Gel za podmazivanje također je prikladan u maloj mjeri. Na tržištu se nalaze i posebna ulja za masažu međice, ali koja nisu apsolutno potrebna. Važno je da se žena osjeća ugodno tijekom masaže perineusa, jer je opuštanje bitan faktor u ovom procesu. Tome može doprinijeti tiha, poznata soba, možda pripremljena sa svijećama ili slično, kao i pjenušava kupka prije masaže. Udoban položaj je također presudan. Većina žena preferira polusjedeći položaj na krevetu ili kauču, ali ležanje, čučanje ili podržavanje stajanja također je dobar način za izvođenje masaže međice. Nakon što se pronađe udoban položaj, na očišćene ruke nanosi se malo ulja. Zatim se palac pažljivo umetne u rodnicu, dok indeks prst, moguće i srednji prst, nježnim kružnim pokretima masira vanjsko područje perineuma. Vanjski prsti mogu masirati perineum - prema prostornoj ideji sata - do razine od oko tri i devet sati. Drugi je korak unutarnjim palcem istezati rodnicu prema dolje prema međici. Nakon toga se u tu svrhu uvode dva prsta, koja se dodatno rašire u trećem koraku. Ako trudnica otežano ulazi u rodnicu s dva prsta, palac umetnut malo niže može se koristiti i za istezanje bočno-donjeg rodnice ulaz. Rezultirajući tlak treba povećavati dovoljno polako, tako da se osjeti otpor, ali ne bol osjeća se. Posljednji korak u masaži međice je korištenje palca za nježno ispupčenje međice prema van, posebno na donjoj strani. Opet, trebao bi postojati otpor, ali ne bol. Ako niste sigurni kako izvoditi masažu međice, možete potražiti savjet primalje. Ona će rado savjetovati trudnicu u slučaju poteškoća i moći će vam dati vrijedne pojedinačne savjete.
Rizici, nuspojave i opasnosti
Važne pri izvođenju masaže međice su, naravno, čiste ruke i kratki nokti, kako bi masaža mogla proteći higijenski i bez ozljeda. U slučaju infekcija u intimnom području, bolje je suzdržati se od masaže međice, jer u protivnom može pogoršati ili čak proširiti infekciju. Na primjer, gljivična infekcija zahtijeva liječenje ginekologa prije nego što trudnica može izvesti masažu međice. Oni koji već znaju da su skloni prijevremenim porodima, trebali bi potražiti savjet od primalje prije masaže perineusa. Nepravilan pritisak u perinealnom području može kod nekih žena dodatno potaknuti prijevremeni porod. Mnoge žene jednostavno ne osjećaju masažu međice i samo-masažu. U takvim slučajevima topla opuštajuća sitz kupka može biti moguća alternativa. Oni također opuštaju perinealno područje i pružaju bolje lokalno Cirkulacija.
