Da bi se razumjelo poderano mišićna vlakna, prvo treba pogledati finu strukturu mišića. Zadatak mišića je da kontrakcijom omoguće pokrete našeg tijela. Postoje 3 vrste mišićnih skupina: U većini slučajeva rascepani mišići zahvaćeni su poderanim mišićna vlakna.
To čini čitav sustav koštanih mišića i odgovoran je za većinu svjesnih pokreta. Poprečno prugasti mišić sastoji se od mnogih mišićna vlakna snopovi, koji su prekriveni slojem vezivno tkivo (ovaj sloj vezivnog tkiva naziva se i fascija). Snop mišićnih vlakana sastoji se od mnogih mišićnih vlakana, koja su pak sastavljena od takozvanih miofibrila, koji omogućuju mišiću da se stegne (= skrati mišić).
Miofibrile se sastoje od sarkomera, koji prugastom mišiću daju ime i čine najmanju jedinicu mišića. A rastrgani mišić vlakna se javljaju kada se mišić iznenada istegne protiv svoje aktivne napetosti i prekorači se elastičnost mišićnih vlakana. To se događa u većini slučajeva tijekom sporta, pogotovo ako se mišići ne zagriju ili ne istegnu kako treba ili ako su mišići prenapregnuti.
Ovisno o vrsti i opsegu primijenjene sile, to može rezultirati povlačenjem mišića, a pocepana mišićna vlakna ili, u najgorem slučaju, potpuna ruptura mišića. U kojoj mjeri će pogođena osoba primijetiti pucanje mišićnih vlakana ovisi o tome hoće li se suziti samo pojedina vlakna ili cjeloviti snopovi vlakana. To je obično povezano sa pucanjem bol, modrice i otekline. Također možete pročitati sljedeće članke da biste saznali više:
- Glatka muskulatura
- Poprečno prugaste
- Muskulatura srca
- Fascia Roll
- Fascialni trening
- Masaža vezivnog tkiva
Trajanje
Koliko traje faza zacjeljivanja puknuća mišićnog vlakna ovisi o nekoliko čimbenika. To uključuje dob, prethodne bolesti i sposobnost stanje pogođene osobe, kao i vrsta i opseg puknuća. Općenito, što se brže liječi ozljeda, veće su šanse za ozdravljenje. Puknuće mišićnog vlakna obično ima dobru prognozu da se izliječi u kratkom vremenskom razdoblju, ako se terapija započne na vrijeme i ako se Pravilo PECH (odmor, led, kompresija, povišenje). Prosječno vrijeme potpunog zacjeljivanja i pune elastičnosti mišića je oko 4-6 tjedana.
Svi članci iz ove serije:
