Prognoza | Što je golf lakat?

Prognoza

Prognozu možemo opisati kao dobru, jer se većina bolesnika s golferovim laktom može izliječiti konzervativno, tj. Bez kirurškog zahvata. Međutim, moguće je da se bolest javlja dulje vrijeme i pod određenim okolnostima može izliječiti samo operacija. U rijetkim slučajevima operacija možda neće pružiti trajno olakšanje od bol. Golf lakat golf lakat često se javlja sa tenis lakat.

Vježbe

Za zacjeljivanje ruke golfera korisno je ako pacijent redovito izvodi vježbe. Važno je da se strpljenje ne izgubi ako se željeni cilj ne postigne odmah. Učinak se odvija samo s vremenom i može se dogoditi samo ako su se vježbe izvodile dosljedno u pravilnosti i trajanju.

Istezanje vježbe: S jedne strane važno je istegnuti mišiće podlaktica. Da biste to učinili, ispružite zahvaćenu ruku u laktu, a sada je pretežite ručni zglob i povucite ga drugom rukom dalje u nastavak. Mišići fleksori su rastegnuti i na donjoj strani laganog povlačenja pokreću se podlaktica.

Mišići ekstenzori se mogu istegnuti savijanjem ručni zglob što je više moguće, a zatim ga lagano pritiskajte drugom rukom. Za ovu vježbu također mora biti ispružena ruka. The istezanje vježbe treba izvoditi oko 30 sekundi i ponavljati tri puta po jedinici vježbe.

Idealno bi bilo da se vježbe izvode barem jednom dnevno, ili još bolje nekoliko puta dnevno. Jednom kada je upala i bol donekle splasnuli, vrijeme je da se ojača podlaktica mišiće, jer to sprječava daljnju pretjeranu stimulaciju. Trening treba izvoditi s malim opterećenjem i velikim brojem ponavljanja (20-30).

Jednostavan oblik vježbanja je uzeti PET bocu od 0.5 l i staviti podlakticu na stol tako da se ruka drži u zraku iznad ruba stola. Sada bocu treba podići i spustiti istezanje i savijanje ručni zglob. Vježbu treba izvoditi na dva načina, jedan put ruku treba držati stražnjim dijelom ruke prema gore, drugi put dlanom prema gore.

To je jedini način da se osigura da su trenirane obje mišićne skupine, ekstenzor i fleksor. Ovu vježbu također treba izvoditi tri puta po jedinici sa stopom ponavljanja 20-30. Lakat golfera lokalizirana je upala u području mišića fleksora podlaktice i šake.

S medicinskog stajališta to je takozvani epikondilitis (humeri medialis). S jedne strane, spada u insercijske tendopatije (= bolest tetive, ovojnice tetiva i ligamenata), s druge strane, također spada u miotendinoze (bolest jedinstvenog mišića = mio i tetiva = tetiva). Posljedično, epikondilitis (humeri medialis) je bolest tetive i ligamenti, koji uključuju susjedne mišiće.

Tendopatije (= upale tetiva) mogu, pod određenim okolnostima, uzrokovati bolne promjene u tetive u području porijekla mišića, vezivanja mišića, ligamenta ili kapsule. Tendopatija se stoga može pojaviti gotovo u cijelom tijelu. U slučaju lakta golfera, karakteristično bol nastaje kao rezultat prekomjernog naprezanja mišića, što može uvelike ograničiti iskoristivost zahvaćene ruke.

Lakat golfera, epikondilitis humeri medialis, javlja se i kod muškaraca i kod žena, najčešće u srednjoj životnoj dobi. Lakat golfera može se liječiti konzervativno i kirurški. U pravilu se prvo pokušava konzervativno liječiti uzorak bolesti.

To podrazumijeva metode liječenja kao što su: imobilizacija, elektromehanička stimulacija, kortizon injekcije, oblozi od masti i izvantelesni šok valna terapija. Ako konzervativne mjere ne uspiju, može postati potrebna operacija. To podrazumijeva popuštanje mišića potrebnih za istezanje ruke (= „ekstenzor podlaktice“).

Ruka golfera previše stimulira mišiće fleksora podlaktice i popraćena je bolovima u ruci. Postoje brojne metode liječenja, pri čemu neovisna praksa pacijenta igra važnu ulogu u terapiji. Za operaciju se treba odlučiti samo u iznimnim slučajevima i u slučaju ozbiljnih, dugotrajnih tečajeva.