Sport je dobar za zdravlje, sposobnost i služe kao uravnotežiti na stresan svakodnevni život. Više od 20 milijuna ljudi redovito se bavi nekim sportom, a mnogi od njih su uključeni u sportski klub. Samo Njemački nogometni savez (DFB) ima preko 6.8 milijuna ljudi registriranih kao članovi. Promovira sportska aktivnost snaga i vježbajte i za mlade i za stare, ali unatoč mjerama opreza, tijekom sporta mogu se dogoditi nesreće koje rezultiraju ozbiljnim ozljedama. Sportovi u kojima se događa najviše nesreća su nogomet, rukomet i odbojka. Izvor: Državno središte Sjeverna Rajna-Vestfalija za Zdravlje.
Učestalost i učestalost sportskih nezgoda
Nesreće na skijanju mogu biti vrlo opasne. Najčešće se događaju u područjima s lošim pristupom. Snijegom prekriveni panjevi i kamenje mogu postati smrtonosna zamka. Godišnje se u Njemačkoj dogodi više od 1.5 milijuna sportskih nesreća, od kojih neke ostanu oštećenima s tim štetom i dalje stres, gležanj ili koljeno zglobova su često pogođeni, ali i glava, ruke i potkoljenice. Iako mnogi trkači trpe manje ozljeda i nesreća od nogometaša, takozvani prijelomi premorenosti među njima su posebno česti, posebno u tibiji, metatarzalima, bedrenoj kosti, fibuli, zdjelici i rukama. Za više informacija pogledajte članak “Umor prijelom (umor prijelom) ”. Među sportovima s najviše prijeloma kostiju su zimski sportovi, a bilo da su skijanje ili snowboarding, pad neiskusnih ili previše samopouzdanih sportaša amatera i rekreativaca često su uzrok prijeloma kostiju. Mnoge se nesreće početnicima dogode u prva dva dana, a mnoge pate slomljene kosti češće od vještih sportaša. Brzi sportovi poput biciklizma ili klizanje, sportovi s loptom s intenzivnim fizičkim kontaktom ili pojedinačni sportovi imaju najčešće frakture kostiju.
Prva pomoć kod prijeloma kostiju
Prijelomi kostiju ne mogu se uvijek odmah otkriti, osim u slučaju otvorenih prijeloma. Ipak, postoji mnogo više načina za oštećenje kosti, koji se mogu naći u Njemačkoj pod AO klasifikacija.
- Tip A: jednostavan prijelom
- Tip B: lom klina
- Tip C: složeni prijelom
Složeni prijelomi uključuju, na primjer, usitnjeni prijelom u kojem je slomljeno više od šest ulomaka. Nadalje, liječnici dijele prijelome linijom, iščašenjem, prijelom oblik i vrsta sile. Međutim, neki se simptomi mogu prepoznati odmah kod mnogih prijeloma. Pored toga bol, prisutan je otok, kao i ograničenje pokreta ili zauzimanje nježnih položaja. Neprirodni položaj udova daljnja je naznaka a fraktura kostiju ako nije jasno rane ili su vidljivi otvoreni prijelomi. Prvo, važno je ne pomaknuti mjesto prijeloma i, u slučaju otvorenog prijeloma, pokriti ranu, po mogućnosti oblogama ili dezinficiranim krpama. Pogotovo ako se sumnja na ozljede kralježnice, kretanje može imati ozbiljne posljedice. Međutim, ako postoji neposredna opasnost za život s ceste ili kosine, osobu treba pažljivo premjestiti na sigurno. Pomagači mogu podržati imobilizaciju zahvaćenog dijela tijela jastucima, smotanim pokrivačima ili komadima odjeće, u koje je najbolje pažljivo zabiti. Ruke ili ruke treba držati izravno uz tijelo. U slučaju zatvorenih lomova, hlađenjem obloga od leda ili hladan paketi je korisno, ali se nikada ne smiju primjenjivati izravno na koža, ali umotana u krpu. Uz liječenje rana, osobe koje prvi reagiraju trebaju obratiti pažnju na žrtvu i moguće borbe šok. To zahtijeva povišeno postavljanje nogu kako bi se omogućilo krv teći do mozak i vitalni organi. Pomoćnici mogu prepoznati šok prema sljedećim simptomima pogođene osobe:
- Strah, nemir
- Bljedilo
- Smrzavanje ili drhtanje
- Znojna koža
- Apatija ili gubitak svijesti
Ako je žrtva bez svijesti, spasioci bi je trebali smjestiti u položaj za oporavak. DRK objašnjava postupak u ovom videu:
Čak i ako postoji sumnja na prijelome, ako je osoba bez svijesti, osobe koje pomažu na mjestu ne bi trebale napustiti bočni položaj kako bi dišne putove održale čistima. Sada postoje čak i razne aplikacije za pametne telefone u čemu vam mogu pomoći prva pomoć.Pomoćnici se ni pod kojim okolnostima ne bi trebali resetirati ili postaviti kosti sami dajte unesrećenom pića, lijekove ili hranu i ostavite ga da se sam snalazi dok ne stignu hitne službe. Budući da se nesreća događa tijekom tjelesne aktivnosti, promatrači bi trebali osigurati da ozlijeđena osoba ima odgovarajuću toplinsku zaštitu, inače mnogi sportaši mogu postati hipotermični.
Osiguranje i pokrivenost u klubovima i za amaterske sportaše
Mnogi sportaši iz hobija i rekreacije ne znaju čime se pokrivaju troškovi zdravlje osiguranje i koji daljnji troškovi mogu doći do njih. Oni koji se bave sportom u nekom klubu već su pokriveni njihovim sportskim klubom. U većini slučajeva to je putem državnog sportskog saveza koji je sklopio grupno osiguranje za klubove. To uključuje osiguranje od nezgode, osiguranje od odgovornosti i ponekad osiguranje pravnih troškova. Osiguranje uključuje nezgode tijekom sportskog vježbanja, ali i u svlačionicama te na putu do i iz prostorija kluba. Međutim, osiguranja ne pokrivaju sve troškove, posebno visoki posljedični troškovi često nisu uključeni u osiguravajuće pokriće. Oni koji nemaju klub trebali bi dobro prilagoditi svoje osiguravajuće pokriće, jer sportaš također odgovara za ozljede i štetu drugima. Vlastito zdravstveno osiguranje preuzima troškove liječenja, ali eventualni naknadni troškovi obično nisu uključeni. Profesionalna invalidnost osiguranje je, na primjer, zanimljivo za sportaše s visokim performansama ili ljude koji se puno bave sportom, dok privatno osiguranje od nezgode može pokriti specifične rizične situacije. Na stranici verivox.de nalazi se više detalja o odgovornosti, opsegu i zahtjevu u slučaju sportskih nesreća, a posebno prijeloma. Nadalje, navedeni su savjeti za prevenciju, poput izbjegavanja cigareta i uzimanja kalcijum za jake i zdrave kosti.
Liječenje i prevencija
Biciklističke nesreće često se čine bezazlenima, ali ovisno o brzini i površini, mogu sadržavati značajne ozljede. Biciklistička kaciga ovdje može posebno zaštititi glava od šokova. U većini slučajeva prijelomi kosti rezultiraju imobilizacijom dok pogođeni prijelom ne naraste. A gips gips je uobičajeni i provjereni tretman, koji se obično mora nositi nekoliko tjedana. X-zrake dobro pokazuju prijelome kostiju i njihovo zacjeljivanje, a kod složenih prijeloma, računarska tomografija or magnetska rezonancija također se izvodi za otkrivanje bilo kakvih zahvaćenih mekih tkiva. Prijelomi kostiju mogu se liječiti na sljedeća tri principa:
- Postavljanje (smanjenje)
- Imobilizacija (imobilizacija)
- Pritisak na mjesto prijeloma (kompresija)
Glumačka postava nije uvijek dio filma terapija, na primjer, u prijelomima prst ili metakarpalne kosti. U kirurškoj terapija, tada se koriste udlage i lagane vježbe za nošenje utega. Primjer liječenja nakon operacije:
| 1. dan | Promjena odijevanja, uklanjanje drenaže, neovisan niz vježbi pokreta. |
| Dan 3-14 |
Postoperativno liječenje ortopeda, nakon 12-14 dana uklanjanja šavova i fizioterapija. |
| 6 tjedna | Nije moguće naprezanje ruku poput podupiranja, nošenja, dugotrajnog rada na računalu, finog pokreta i slobodnih pokreta prstiju, spora integracija u svakodnevni život |
Izvor: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Većina prijeloma kostiju vrlo dobro zaraste u to vrijeme i samo u nekoliko slučajeva komplikacija poput upala ili lažno zglobova nastaju. Posebno komplicirani prijelomi zahtijevaju dulji postupak zacjeljivanja. Mnogi sportaši žele se vrlo brzo vratiti svom hobiju, ali posebno u slučaju ozljeda stopala kao što je gležanj prijeloma, pogođene osobe trebale bi samo polako ponovno povećavati opterećenje i obnavljati mišiće. Jedna od najvažnijih točaka u prevenciji sportskih ozljeda je zagrijati se temeljito. Napori, padovi i nezgode mogu se spriječiti zagrijavanjem mišića, jer im to omogućuje da udovolje zahtjevima sporta i dovoljno brzo reagiraju na pokrete. U Dodatku, učenje odgovarajuća tehnika za skijanje ili bordanje, na primjer, i zaštita od ozljeda kacigama i zaštitnom odjećom. Osim toga, amaterski sportaši ne bi se trebali previše naprezati i uvijek bi trebali svoj trening prilagoditi trenutnom sposobnost razini.
