Pokidana mišićna vlakna
Puknuće a mišićna vlakna, kao što već ime govori, rezultira puknućem mišićnih vlakana u snopovima vlakana mišića. Za razliku od povučenog mišića, dolazi do oštećenja tkiva, što je bolnije i dulje za zahvaćenu osobu. Puknuće mišićnih vlakana također se javlja prvenstveno kao rezultat nepravilnog ili prekomjernog naprezanja mišića i uobičajeno je u kontaktnim sportovima poput nogometa i košarke, kao i u sportovima s mnogim promjenama smjera kao što je npr. tenis.
Simptomi poderane mišićna vlakna su izraženije od onih povučenih mišića. Oni koji su pogođeni opisuju probadanje, jako bol, što je obično povezano s ograničenjem kretanja. Ozlijeđeni krv posuđe obično uzrokuju crvenkastu modrica, što je također popraćeno oticanjem.
Korištenje električnih romobila ističe prva pomoć mjera je također ovdje Pravilo PECH. Međutim, za pogođenu osobu nakon toga treba više vremena dok mišić ne povrati punu snagu. Akutna faza ozljede sa bol obično traje 5-7 dana.
Nakon toga, mišić se može i treba ponovno vježbati, ali sportom se više ne smije baviti, jer bi to moglo preopteretiti mišić. Jednostavne vježbe za jačanje i mobilizaciju mišića trebale bi ga vratiti u punu snagu. To se obično postiže nakon 3-6 tjedana ako je kurs nekompliciran.
rezime
Ukratko, uganuće je ozljeda koja se lako može izliječiti s vrlo dobrim izgledima za ozdravljenje. Ako pacijent slijedi Pravilo PECH i poštedi mišić nekoliko dana i suzdrži se od sporta, ozljeda obično zacijeli u roku od 5-7 dana. Ako je bol traje ili se pogoršava, u svakom slučaju treba se obratiti liječniku kako bi se spriječile ozbiljne ozljede. Jednostavno zagrijavanje i istezanje vježbe prije i poslije sporta općenito mogu spriječiti pojavu napora.
